Khí Công Tâm Linh - Phần Thực Công

[hoasen]

Hic....Phần thực công này dường như là quá khó đối với con. Đọc đã ong hết cả đầu, chưa hiểu được thầy ơi , làm sao mà nhớ được hết các huyệt đạo. Giá như có một bài thơ hay hay về nó để con học thuộc lòng. Con còn chẳng phân biệt được thế nào là huyệt? thế nào là mạch?

[PoCoLo]

Xin hỏi thầy và các anh chị là có bài Nội Chu Thiên Pháp online không ạ?

[NguyetQuangTu]

Nội Chu Thiên Pháp có nhưng không đưa lên diễn đàn.

[idnguyendien]

Con Chào Thầy cùng Anh, Chị trên diễn đàn
Thầy ơi cho con hỏi là khi nào mình có thể luyện thực công được ạ. Con đã tập phần linh pháp được 7 tháng rồi nhưng vẫn chưa dám luyện thực công vì con không biết khi nào luyện tập là phù hợp ạ?
Con cảm ơn Thầy!

[Nganpham]

Kính chào Thầy và gia đình KCTL!
Thưa Thầy mùa đông sắp tới rồi, vào mùa đông con thường rất lạnh chân tay, cả người cũng lạnh nữa dù đã mặc nhiều áo ấm. Để cải thiện trước đây con đã chú trọng nhiều đến việc luyện tập thể dục việc này cũng giúp con được phần nào. Giờ biết đến Diễn đàn, biết đến các bài tập thực công của Thầy rất hiệu quả trong nhiều phương diện trong đó có làm ấm cơ thể, nên con muốn bắt tay vào luyện tập để đón mùa đông. Phần lý thuyết trên Diễn đàn thầy viết rất cụ thể nhưng con vẫn có đôi điều thắc mắc kính mong thầy và các thành viên của gia đình KCTL giải đáp giúp con.
“Khi tập Đan điền công phải luyện đến mức: Đan điền xoáy đảo thật mạnh, căng tức, ấm nóng hẳn lên. Chỉ khi đó thì Đan điền mới phát sinh được Chân khí, người luyện công mà không làm phát sinh được Chân khí thì việc luyện tập là vô ích”. Con biết học bất kì cái gì cũng phải có những cái đích mình hướng tới thì mới tiến bộ được và con muốn hiểu rõ hơn lời dạy của Thầy để có thể có mục tiêu và kế hoạch rõ ràng hơn trong luyện tập. Trong mỗi lần tập mình cố gắng luyện đến mức đan điền phát sinh chân khí hay đó là mục đich của một thời gian luyện tập nhất định ạ?

“Đan điền là một luân xa” thông tin này đã thay đổi quan niệm luân xa của con một chút con cứ nghĩ luân xa là các điểm nằm trên bề mặt cơ thể con muốn hỏi là đan điền có phải là luân xa chính không a? (con thấy ở các tài liệu và cả trên diễn đàn mình đều chỉ đề cập đến 7 luân xa chính) hay đây là điểm giữa quan trọng của 2 huyệt Mệnh Môn và Khí Hải nên cũng coi là luân xa. Tiện đây con cũng xin hỏi là luân xa tì và luân xa tâm ở vị trí nào ạ? Con không biết ở đâu nên khi tập chỉ tập trung được ý nghĩ vào tì và tâm thôi. “Đan điền quay tại chỗ, có hướng từ phía sau lưng ra phía trước bụng” điều này mình có nên quán tưởng lúc luyện không vì khi thu khí thì chuyển khí từ bụng ra sau lưng vào mạch đốc ạ?
“phải tiếp đất (không được ngồi trên nylon, cao su và những vật làm cản trở hoạt động khí)”. Thầy có thể giải thích rõ điều này cho con được không vì trong vòng thái cực nội gia quyền thì khí chỉ đi đến đan điền tụ ở đan điền mà không xuống sâu địa cung nên có cần ngồi ở trên vật không cản khí không ạ? Lời dạy của Thầy con có thể suy rộng ra là mình không nên mặc quần áo quá dày hay quần áo nilon (vào mùa đông) để ngồi tập được không ạ? Ngồi trên nền gạch hoa hay ngồi trên giường được không thầy?
Lớp hào quang cứng của con cứng quá hay sao ấy mà khi ngồi bài TKKT lúc xuất hiện chuỗi tràng hạt của BỔN SƯ THÍCH CA MÂU NI PHẬT con cũng chưa có cảm giác rõ ràng khí chạy (sau lưng rõ hơn đằng trước) liệu khi luyện phần thực mà con dẫn khí đến nhầm chỗ (con đã nắm rõ vị trí những luân xa chính nhưng cảm giác chưa rõ ràng ạ) có ảnh hưởng nhiều không thầy.

Chiều nay con đã làm mấy vòng nội gia quyền thấy cảm giác đã lắm thầy ạ. Kiểu như cái gì đến tận cùng cũng cho mình thấy giới hạn của mình là xa hơn hay sao ấy. Con nín thở và giữ ở trạng thái đó đến khi không thể nín được thì thấy sau đó đầu óc mình như là sạch hơn, kiểu quên hết mọi thứ chỉ cố gắng để thở lại vậy. Con mới thấy nóng toàn vùng đầu và bụng còn ở đan điền không nóng hơn là mấy. Cho con hỏi là với thực công mình nên luyện với tần suất thế nào là vừa, một tuần mấy lần và một lần với thời gian bao nhiêu (Hi để con lên kế hoạch luyện tập cho hợp lý kết hợp với các bài luyện phần linh thầy ạ?)
Con mong sớm nhận được sự giải đáp của Thầy và các ACE trên Diễn đàn!
Con chúc Thầy và mọi người nhiều sức khỏe!

[heculer]

Luyện thực công phải cẩn thận nha bạn. Khi luyện thực công xong thì Đầu phải Mát, Bụng (Đan Điền) và Chân phải Ấm thì mới đúng. Còn như bạn nóng đầu thì có lẽ chưa đúng đâu...còn về Đan Điền xoáy như thế nào thì cần phải cả một quá trình tập luyện lâu dài và đúng phương pháp bạn mới có thể cảm nhận thấy được. Bạn đừng nóng vội, tốt nhất hãy tập theo những bài tập của Thầy đến khi nào cơ thể cảm nhận tốt về Khí đồng thời các huyệt đạo trên cở thể khai thông hết (đặc biệt là Luân xa 7) thì mới an toàn khi tập thực công...

[idnguyendien]

Anh chị trên diên đàn cho em hỏi chút khi nào thì mình tập thực công được ạ? Anh chị nào biết trả lời em với vì em đang muốn tập phần thực công mà chưa dám vì chưa biết mình đủ tiêu chuẩn tập chưa.
Em cảm ơn nhiều ạ!

[nguyenthithu]

cảm ơn thầy rất nhiều

[manhtuongngo]

Con xin kính chào Thầy và các ACE trong diễn đàn KCTL.

Như mọi người đã biết Linh Pháp và Thực Công là một trong hai phần quan trọng của KCTL, mỗi phần đều có những ưu điểm riêng mà người tập phải biết kết hợp nhuần nhuyễn để có được kết quả tập luyện tốt nhất. Đối với phần thực công thì Luyện Đan Điền Công được xem là nền tảng quan trọng cho quá trình tập luyện thực công ở mức cao hơn. Với những người mới tập đan điền thì việc “quán tưởng” đang còn lúng túng chưa quen chính vì thế hiệu quả tập luyện chưa được như ý muốn. Chính việc tập Đan Điền là nền tảng cho những bài tập sau này, và tầm quan trọng của tập Đan Điền trong Khí Công nên Thầy đã giảng rất cẩn thận cho chúng tôi. Thầy đã dạy cho chúng tôi biết rằng: Đan Điền được xem là kho chứa năng lượng của cơ thể, có thể hình dung nó như một quả bóng bên trong có hai hình âm dương. Kích thước đan điền của mỗi người khác khác nhau, thường thì những người mới tập khí công thì đan điền đang còn bé nên chỉ chứa được ít năng lượng, để những kho chứa năng lượng chứa được nhiều năng lượng hơn thì bản thân mỗi người phải tập luyện hằng ngày, để mỗi ngày đan điền nở rộng ra một ít, dần dần đan điền sẽ được nở ra và chứa được nhiều năng lượng hơn, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, làm được nhiều việc hơn.

Đối với tập thực công thì các yếu tố: quán tưởng, hơi thở và mật lệnh là điều rất quan trọng mà người tập phải kết hợp đồng bộ để có thể dẫn khí vào trong cơ thể. Người tập phải nắm được rõ các kiến thức cơ bản như: Thở 4 thì, hình dung về Mạch Nhâm ( tổng quản của các đường kinh âm) và Mạch Đốc( tổng quản các đường kinh dương), vị trí của Đan Điền, và vì trí của một số huyệt quan trọng mà huyệt Nhâm-Đốc đi qua, .. để có thể quán tưởng được tốt nhất. Ngoài ra những người khi mới tập thì việc quán tưởng khí là rất khó và chưa có phương pháp để dẫn khí được tốt. Trong bài giảng Thầy đã dậy cho chúng tôi một phương pháp quán tưởng rất dễ để có thể quán tưởng dẫn khí dễ dàng hơn. Thầy đã hướng dẫn rất tỉ mỉ cho chúng tôi, Thầy dùng một chuỗi tràng hạt, đặt dọc theo mạch Nhâm-Đốc trên cơ thể, trên chuỗi tràng hạt đó có buộc một nút chỉ đỏ và nút chỉ đó được đặt ngay tại đỉnh đầu Bách Hội. Khi chúng ta hít vào thì trong đầu chúng ta sẽ quán tưởng nút chỉ đỏ sẽ chạy từ từ, từ đỉnh đầu Bách Hội chạy dọc theo mạch Nhâm xuống phía dưới. Trong quá trình quán tưởng ý nghĩ của chúng ta phải luôn đặt ở nút chỉ đỏ, và chúng ta nên nhớ vị trí của các huyệt đạo như Ấn Đường, Thiên Đột, Đản Trung, Khí Hải,.. nằm trên mạch Nhâm để trong quá trình quán tưởng, chúng ta sẽ quán tưởng nút chỉ đỏ chạy tới vị trí các huyệt đó, như vậy chúng ta sẽ dễ dàng hình dung được hơn. Sau khi nút chỉ đỏ chạy tới huyệt Khí Hải chúng ta lại tiếp tục quán tưởng sợi chỉ đỏ chạy vào vị trí nằm giữa huyệt khí hải và mệnh môn ( Đan Điền) và nằm tại đó. Sau đó chúng ta lại tiếp tục quán tưởng nút chỉ đỏ tiếp tục di chuyển lên trên dọc theo mạch đốc đi lên Bách Hội.

Sau khi hướng dẫn xong Thầy đã cho chúng tôi tập luyện, mỗi người tự tưởng tượng ra một chuỗi tràng hạt đang được đặt dọc theo mạch Nhâm – Đốc và nút chỉ đỏ được đặt ngay tại BH. Sau đó mọi người tự tập luyện theo phương pháp “Chuỗi tràng hạt” mà Thầy đã hướng dẫn, chúng tôi thấy việc quán tưởng dẫn khí dễ dàng và hiệu quả hơn rất nhiều. Sau buổi học của lớp, tôi thấy rất vui vì có thêm phương pháp tập mới, tôi nghĩ rằng phương pháp “Chuỗi tràng hạt” của Thầy sẽ giúp cho nhiều ACE đồng môn tập các bài luyện thực công hiệu quả hơn nhanh tiến bộ hơn.
Con xin cảm ơn Thầy đã chỉ dậy cho chúng con thêm nhiều kiến thức mới, chúng con sẽ cố gắng tập luyện để không phụ công ơn dậy bảo và mong đợi của Thầy!
Con Mạnh Tường.