Vướng mắc cần được giúp đỡ khi tập TKKT!

[Hoan]

chào HuongPham, bạn cũng hơi giống mình là ăn ngủ tốt, việc này cũng khá là ảnh hưởng đến việc tập luyện nhất là vào buổi tối, buổi tối mình tập cảm thấy không tốt bằng buổi sáng vì buồn ngủ + mệt mỏi, điều này cũng dễ hiểu, vì cả ngày làm việc mệt nhọc rồi đến tối sẽ mệt mỏi buồn ngủ thôi, có nhiều người vẫn tập được tốt cõ lẽ do cơ địa của họ tốt hơn, họ tỉnh táo về đêm. Buổi tối càng về sau sẽ càng mệt, do đó bạn có thể tạp sớm hơn, không nhất thiết cứ phải 11h 12h, bạn có thể tập vào lúc 9h, 10h. nếu vẫn mệt thì có thể tầm 6h,7h,8h bạn nghỉ ngơi trước, ngủ nghỉ khoảng 30 phút ,1 tiếng sau đó đến 10h, 11h tập sẽ đỡ mệt hơn. Buổi sáng thì dậy sớm quá tập cũng tương đối mệt, mình cũng thử dậy vào 5h sáng tập nhưng thấy cơn buồn ngủ như còn chưa đủ nên tập thấy khá mệt, hôm sau mình đổi sang 6h, 7h tập thấy khá hơn rất tỉnh táo, và tập trung khá tốt, không bị nhiều suy nghĩ lan man, có lẽ 1 giấc ngủ sâu và đầy đủ đã cuốn hết những suy nghĩ lan man về cuộc sống đi mất, mình thấy ngủ đủ 6 tiếng hoặc 7 tiếng thì sáng dậy tập sẽ tốt hơn. xin có vài chia sẽ nhỏ, hi`.

View more the latest threads:

• Cảm nhận khi tập bài luyện Thu khí Bách hội,...
• Hơi Thở Trong Thiền
• Thanh lọc cơ thể qua bài luyện Huệ Tâm...
• Cảm nhận khi tập bài Vạn pháp Thủy bồn - Huệ...
• Cảm nhận khi tập Huệ Tâm Ngũ Hành Pháp Bảo...
• Cảm nhận khi tập bài Pháp cực trận đồ
• Một buổi học hiệu quả!
• Cảm nhận khi ngồi thiền Thơ của Thầy
• Cảm nhận khi tập luyện trận pháp THUỶ THANH...
• Cảm nhận khi tập bài Vạn Pháp Đan Điền Trận

[Huongpham]

Cảm ơn chia sẻ của Tâm Anh & Hoan, có 1 lý do mà mình chưa muốn chuyển giờ tập từ đêm trước khi đi ngủ sang 1 giờ nào đó khác trong ngày vì mình rút kinh nghiệm trong quá trình tập là cứ khi nào mình tập thì ngủ ngon, không mộng mị lung tung. Hôm nào bận quá, mệt rồi ko thể tập được thì ngủ không vào giấc được ngay hoặc là mộng mị lung tung, ngủ ko sâu được. Có bạn nào hay mộng mị như mình, tập TKKT giờ khác trong ngày mà khắc phục được tình trạng mộng mị này không thì chia sẻ kinh nghiệm cho mình với nhé!
Tks!

[Tan hon]

Trả lơi Hương Phạm:
Nói theo tây y nhe , nằm ngủ mộng mị là do mình nằm nghi6ng .do đó con trai ít khi bị tôi lúc nào cũng buồn ngủ ,con người quá là kỳ lạ: khi xem phim tập, nói chuyện tầm phào với ai , hay nhậu nhẹt , đến sáng chả hề gì , mà hể tập KC là buồn ngủ ngay, tôi cũng không ngoại lệ Hương tập ban đêm là chính xác lắm ,ai có thời gian.rảnh có thể ngủ một chút trong khoảng thời gian từ 7 đến 10 giờ ,sau đó tập đở buôn ngủ , bài tập nầy tập lúc nào cũng được , nhưng mà tập KC nên tập ban đêm tốt hơn , tập một thời gian sẽ hiểu mà (tại sao tập ban đêm )
Hương ở VN à !! . sao tên viết tên ngược chiều vậy ?
chúc vui