Trao đổi về nội dung bài Thanh khí khai tâm

[Hột Mít]

Kính chào các anh chị !
Hột Mít biết đến diễn đàn này vào lúc 05h sáng nay.Gần đây do có quá nhiều vấn đề không hay trong gia đình xảy đến khiến tâm lý của Hột Mít vô cùng mệt mỏi và bất ổn.
Hột Mít đang chăm chỉ tìm hiểu về cách luyện tập KCTL để được khoẻ mạnh và ổn định tâm lý nhưng thực sự trong lòng không giấu nổi một vài băn khoăn.
Liệu trong lúc ngồi thiền có phải tập trung, thư giãn hay thả lỏng thế nào đó như YOGA không ạ?
Vì có lần Hột Mít định mua đĩa về tập YoGa tại nhà nhưng có người bảo tập Yoga không đúng cách thì dễ bị tẩu hoả nhập ma khiến Hột Mít từ bỏ ý định tập tành luôn.
Mít cho dù có tự tìm hiểu trên diễn đàn cả ngày nay nhưng bản tính Mít vốn nhát, lại đặc biệt sợ Ma nên Mít muốn hỏi liệu Thầy có mở lớp học hướng dẫn các học sinh mấy buổi cơ bản về tư thế ngồi thiền hay cách thở ra hít vào thế nào không?Để cho Mít được học tập, làm theo, tin tưởng vì Mít không tin tưởng vào khả năng tự học của Mít lắm.
Rất mong các anh chị cho Mít chút ít lời giải đáp về những thắc mắc của Mít ạ.Cảm ơn cả nhà rất nhiều...