Thế nào là "Hư tĩnh"?

[Hay Hỏi]

Em thấy cứ làm theo như anh trannam792003 thì không thể nào hư tĩnh được ạ. Em đã thử rồi, cứ phải theo dõi hơi thở của mình, vừa mệt lại không thể nào đạt được "Thở mà như không thở "đâu ạ. Đành rằng để loại bỏ tạp niệm thì phải hướng suy nghĩ của mình về một vấn đề (đang luyện tập), nhưng không thể là quan tâm đến hơi thở được. Các anh chị xem có đúng vậy không ạ?

View more the latest threads:

• Xin thầy và các quý anh chị bày cho cách...
• Sóng não alpha là gì ? Hạch tùng phát sóng...
• Làm thế nào để tập “ Linh Pháp” đạt hiệu quả...
• Trận pháp: CHỮA BỆNH HIỆU QUẢ NHẤT!
• Sự liên hệ 3 học thuyết Âm Dương, Ngũ hành,...
• Cách học mới của tôi
• Luân xa 6 rung mạnh
• Xin thầy cứu giúp em
• Con có cảm giác đau ở tim khi tập bài TKKT
• Có phải con luyện tập chưa tốt như mình đã...

[nhuhainguyen]

Theo mình hư tĩnh là kết quả của một quá trình lâu dài, đòi hỏi nhiều công sức và kinh nghiệm. Đối với những người mới tập thì ngay cả việc ngồi lâu cũng đã khó chứ chưa nói đến việc loại bỏ được rất nhiều tạp niệm phát sinh. Do đó, tại sao trong các bài luyện, những đoạn có lời hô mật lệnh của Thầy thì rất dễ làm theo, nhưng đến đoạn chỉ có nhạc thì hay suy nghĩ lung tung. Việc gắn suy nghĩ vào hơi thở (trong thời gian nhạc) chính là làm cho suy nghĩ của mình không bị phân tán lung tung. Rồi đến một giai đoạn nào đó, khi đã quen với việc gắn suy nghĩ vào hơi thở (bởi lúc này còn nhận thức mỗi hơi thở) thì có những thời điểm người tập có thể "lãng quên" luôn cả hơi thở của mình và rơi vào hư tĩnh. Lúc này chính là lúc: "Một trang trắng mở ra chờ đợi". Còn nếu bạn mới thử làm theo một vài lần mà đã muốn: "Thở mà như không thở" thì có lẽ bạn khó có thể đạt được. Bởi vì để đạt được câu này thì phải là một người tập kiên trì, có nhiều kinh nghiệm trong luyện tập.
Tuy rằng hư tĩnh là trạng thái dường như không còn suy nghĩ gì nhưng vẫn có nhận thức sự tồn tại của mình. Nhưng đối với người mới tập hoặc chưa phải là nhiều kinh nghiệm, để đi đến hư tĩnh một cách có hiệu quả, bước đầu chúng ta có nên gắn suy nghĩ vào một vấn đề nào đó không hay để nó chạy lung tung? Nếu có thì nên gắn vào cái gì? Bạn Hay Hỏi có thể chia sẻ được không?

[trannam792003]

Em thấy cứ làm theo như anh trannam792003 thì không thể nào hư tĩnh được ạ. Em đã thử rồi, cứ phải theo dõi hơi thở của mình, vừa mệt lại không thể nào đạt được "Thở mà như không thở "đâu ạ. Đành rằng để loại bỏ tạp niệm thì phải hướng suy nghĩ của mình về một vấn đề (đang luyện tập), nhưng không thể là quan tâm đến hơi thở được. Các anh chị xem có đúng vậy không ạ?

Gửi bạn Hay Hỏi
Tôi viết bài này này ngày 6/8, đến hôm nay là ngày 8/8 bạn đã kịp thử tập luyện và cho kết luận là " không đạt", phải chăng là bạn hơi nóng vội? Phương pháp này tôi đã thực hành và cho kết quả tốt, có lẽ nó chỉ phù hợp với tôi mà không phù hợp với bạn? Tôi cũng rất mong muốn được học hỏi thêm các phương pháp khác để có thể đạt kết quả tốt hơn nhưng cũng xin chia sẻ với bạn là để đạt được kết quả "Thở mà như không thở" là cả một quá trình kiên trì, bền bỉ luyện tập tuy rằng thời gian không dài nhưng cũng không phải là chỉ một vài ngày.
Nếu bạn tự mình có thể gạt bỏ mọi tạp niệm từ đó đưa cơ thể vào trạng thái trống rỗng và thả lỏng thì không cần phương pháp nào cả. Phương pháp cũng giống như một cái phao để bám vào khi cần thiết.
Chúc bạn tăng tiến trong luyện tập.