Thế nào là "Hư tĩnh"?

[nhuhainguyen]

NHN cũng đồng ý với Diệu Minh, bênh cạnh việc thả lỏng hoàn toàn cơ thể, NHN bổ sung thêm về việc tập để thả lỏng trí óc nhé.
Cho dù đã tâm niệm buông bỏ hoàn toàn những suy nghĩ, tạp niệm nhưng trong quá trình tập luyện (đặc biệt là những lúc không có mật lệnh của Thầy hô, đoạn nhạc), những ý nghĩ vẩn vơ sẽ thường xuyên ùa đến mà nhiều khi ta không nhận thức ngay được. Chỉ đến một lúc nào đó chợt nhận thấy mình đang suy nghĩ, thì lúc đó ta mới điều chỉnh lại tâm thức để quay trở lại với bài luyện. Tất nhiên việc loại bỏ ngay hoàn toàn ý nghĩ để đạt được sự hư tĩnh tối đa là không thể nhưng việc luyện tập để tiến dần đến đó thì có thể thực hiện hàng ngày. Không chỉ thực hành trong khi ngồi thiền mà trong hoạt động của cuộc sống hàng ngày, bất cứ lúc nào chúng ta có thời gian rảnh rỗi, chúng ta cũng có thể làm việc này. Trước khi ngủ, trong khi giải lao công việc, khi ngồi nghỉ lúc đi dạo, v.v chúng ta cũng có thể thả lỏng hoàn toàn cơ thể, thở sâu, đều, chậm, nhẹ và lúc đó tự lắng nghe cơ thể, từng bộ phận trong cơ thể đó đang cảm nhận khí vận động như thế nào. Cứ dần dần như vậy, trạng thái hư tĩnh sẽ có thể đến nhanh và thường xuyên hơn với chúng ta.