Thế nào là "Hư tĩnh"?

[hocdao]

Hư tĩnh là một trạng thái đặc biệt của cơ thể khi luyện tập khí công. Hư ở đây là sự hư tâm, trong lòng trống rỗng, vô tri, vô dục. Như vậy thì sẽ trừ hết mọi oán hờn, trách móc, tâm hồn trở nên thanh thản, không có vọng tưởng. Tĩnh ở đây là tĩnh lặng, yên tĩnh, nghĩa là làm cho cơ thể có điều kiện yên lặng, không xáo động. Nhưng có hư thì mới có tĩnh được. Khi đã đi vào trạng thái hư tĩnh thì mọi ý nghĩ của chúng ta như thoát khỏi thể xác. Chúng ta như rơi vào cõi hư không. Một cảm giác nhẹ nhàng, lâng lâng, bồng bềnh diễn ra khi chúng ta hư tĩnh. Có thể cuất hiện những hình ảnh trong khi chúng ta hư tĩnh, nhưng đây chỉ là những ảo giác. Chúng ta chỉ ghi nhận mà không phân tích, không lo sợ mà cũng đừng vui mừng, phải làm chủ bản thân.
Hư tĩnh sẽ giúp cho chúng ta cân bằng được cả thể xác và tinh thần. Làm cho người tập có sự thông minh, sảng khoái, lao động bền bỉ, dẻo dai. Bởi hư tĩnh thúc đẩy quá trình chuyển hóa năng lượng bình thường thành dạng năng lượng đặc biệt phục vụ cho hoạt động của tế bào thần kinh, hạch tùng.