Món quà đầu năm

[youme]

Ngay khi đọc được bài viết của em Thutrang, tôi đã rất ấn tượng cách em ấy nhận diện và xin Thầy giúp giải quyết nhược điểm của mình mọi lúc như vậy. Tôi cũng ngồi suy nghĩ về các nhược điểm của mình, nhưng tại thời điểm đó tôi lại chưa nhận diện được nhược điểm nào là “cấp bách” cần phải xin ngay và luôn (và đầu óc tôi thời điểm đó khá trơ lì không suy nghĩ được nhiều) nên … tôi lại rơi vào trạng thái lúc nhớ, lúc quên, không thật sự chuyên tâm tìm kiếm để sửa chữa.
Một thời gian dài sau đó, khi các vòng xoáy điên cuồng trong cuộc sống của tôi dần dần lắng xuống, tôi bắt đầu có thời gian “hồi phục” trở lại, có thời gian nhìn nhận lại bản thân, có thời gian suy nghĩ về nhưng điều đã qua,… Và tôi nhận ra mình có một nhược điểm “siêu to khổng lồ” của thời đại internet là “nghiện giải trí”! Căn bệnh này ngày nay được gọi nôm na là “hiệu ứng dopamine”, hay căn bệnh “bội thực dopamine”.
Tôi đã đi tìm định nghĩa về hormone dopamine này trên internet, xin được tóm tắt lại là:

Các hormone hạnh phúc do cơ thể sản xuất bao gồm dopamine giúp cảm thấy dễ chịu, serotonin làm giảm buồn phiền chán nản, oxytocin là hormone tình yêu và endorphin giúp chúng ta vui vẻ cũng như giảm đau về thể chất.
Khi các hormone hạnh phúc trong cơ thể cao, bạn có thể lập kế hoạch, thực hiện và đạt được mục tiêu của mình ở mọi lĩnh vực trong cuộc sống, công việc hay tình cảm.

Trong não bộ chất dopamine rất hiếm. Nó là chất dẫn truyền thần kinh của khoảng 0,3% số neurone trong não nhưng lại cần thiết trong nhiều chức năng. Lượng dopamine tiết ra là một loại "nhiệt kế của tính khí". Mọi hành động tạo nên hứng thú như ăn một mẩu sôcôla, làm tình, nghe một khúc nhạc, thắng một trò chơi,... đều làm tăng tiết dopamine.
Các nhà thần kinh học xếp con người theo 2 loại: loại thứ 1 là có khuynh hướng tránh các sự mới lạ, stress, kích thích quá mức ; và loại thứ 2 là ham thích cảm giác mạnh. Những người thuộc loại sau (ham thích cảm giác mạnh) có khuynh hướng chơi ma túy và họ tiết ra dopamine nhiều hơn loại người trước. Cho nên khi lượng dopamine giảm thấp, họ cảm thấy có nhu cầu phải đưa nó trở về mức dễ chịu cũ... Đó là lý do những kẻ nghiện rất khó khăn khi muốn thoát khỏi vòng ma túy.

Chính Blaise Pascal đã viết trong tác phẩm "Tư tưởng": "Chẳng có gì khó chịu đựng hơn cho con người bằng khi nghỉ ngơi hoàn toàn: không đam mê, không công việc, không giải trí …. Nếu không kiềm chế được, người ta sẽ bới móc từ trong tâm hồn sự buồn chán, ảm đạm, u sầu, phiền muộn, thất vọng, tuyệt vọng".

Trích từ nguồn: https://cand.com.vn/Kinh-te-Van-hoa-...amine-i301581/

Và nhìn lại thời gian dài vừa qua, tôi biết mình cũng đã bị cuốn vào xòng xoáy giải trí dần dần như thế nào.
Đầu tiên là khi dự án chúng tôi liên tục gặp lỗi khi phải chạy tiến độ để thỏa mãn hàng loạt yêu cầu nhiều và bất thình lình của khách hàng. Quay cuồng trong vòng xoáy công việc kiệt quệ cả về thể xác lẫn tinh thần đó một thời gian dài, tôi càng mong vòng xoáy điên cuồng này mau kết thúc thì nó lại dường như dài vô tận! Để thoát khỏi vòng xoáy bế tắc và kiệt quệ đó, tôi bắt đầu tìm đến giải trí như một sự giải thoát cho mình. Đầu tiên chỉ là những video giải trí ngắn ngắn trên facebook, hay những lần lượn vào cách shop bán hàng với mục đích mua hàng online cho tiết kiệm thời gian. Thời gian lâu dần thì nó đã trở thành thói quen khi tôi chả có nhu cầu mua gì nhưng vẫn ngày ngày vào xem cho vui, xem để giải trí! Rồi cứ từ từ như thế, nhu cầu giải trí của tôi bắt đầu tăng lên: không chỉ là những video ngắn, mà những bộ phim hấp dẫn bắt đầu lôi kéo mình. Khi lướt facebook, xem phim,… tôi dường như quên hết thời gian, quên đi những mệt mỏi và thất bại trong công việc. Nhưng nguyên nhân thật sự của sự cuốn hút đó (mãi gần đây tôi mới nhận ra): đó là vì tôi cảm thấy được “hóa thân” vào nhân vật chính để giải quyết và vượt qua các khó khăn trong cuộc sống của mình. Có nhân vật chính nào thất bại từ tập 1 tới tập cuối đâu phải không ạ? Thế cho nên, phim ảnh (hay các video giải trí) hầu hết đều kết thúc bằng sự thành công của nhân vật chính (hoặc nếu có thất bại thì sẽ thất bại theo kiểu hài hước gây cười) và đó chính là nguồn dopamine dồi dào để bù đắp cho những mệt mỏi và thất bại trong cuộc sống thực của tôi! Đó là lý do vì sao càng bế tắc trong cuộc sống thật, người ta càng lao vào cuộc sống ảo (từ game, ma túy, chất gây nghiện, giải trí..) hoặc lao vào mua sắm, ăn uống, làm đẹp,… để nếm hương vị đạt được một điều gì đó (dù là ảo nhưng dopamine sinh ra lại là thật) nên sẽ bù đắp được nguồn dopamine thiếu hụt của mình. Đó là nhu cầu rất bình thường và cũng rất “con người”!
Nhưng bao nhiêu dopamine là đủ? Thường thì chúng ta không kiểm soát được, cho nên nếu lỡ giải trí quá đà, nạp vào quá nhiều dopamine, thì hậu quả sau đó là cảm giác trống rỗng thất bại lại trở về khi đối diện với cuộc sống, nên sau một thời gian ngắn không chịu được sự trống rỗng đó thì tôi lại tiếp tục lao vào giải trí!!! Và tôi nhận ra: khi cố tìm cách thoát khỏi vòng xoáy công việc mệt mỏi, thì tôi lại lao vào một vòng xoáy giải trí bất tận khác! Vòng xoáy giải trí này không hề mệt mỏi, mà rất ngọt ngào nên lại càng khó nhận biết và càng khó để thoát ra!!!
Nhưng dù là vòng xoáy nào, thì cách tốt nhất là tôi phải đối mặt và phải vượt qua nó. Có thể tại thời điểm này tôi chưa đủ sức, chưa đủ quyết tâm, chưa đủ kiên trì,… thì vẫn còn pháp bảo “Thầy ơi” cùng các bài luyện của Thầy để giúp tôi vượt qua.
Thời điểm trước khi tôi đang quay cuồng trong vòng xoáy công việc, may mắn là Thầy đã gọi nguồn linh quang an lành hạnh phúc về tặng học trò chúng tôi trong một buổi học. Sau đó tôi đã sử dụng phần ghi âm lời hô này của Thầy để thiền mỗi tối trước khi đi ngủ và tôi đã cảm thấy hồi sinh, cảm thấy lấy lại được cân bằng dù đang trong vòng xoáy điên cuồng đó.
Thời điểm gần đây khi tôi nhận ra vòng xoáy bất tận của giải trí, thì tôi tìm tới 2 bài “Thủy thanh lọc & Bát Quái Huệ Tâm Đồ” và “Vạn Pháp Tây Sơn Trận” để “chữa trị” căn bệnh của mình. Lựa chọn 2 bài này là bởi vì tôi cảm thấy ý chí và nghị lực “vượt khó” của mình quá kém, tôi đã không dám dũng cảm vượt qua dòng xoáy công việc mà tìm cách lảng tránh và trốn chạy để rồi lại lao vào một vòng xoáy khác...

Trải qua vật lộn trong 2 vòng xoáy này, tôi vừa thấy sự đáng sợ của các vòng xoáy đó, vừa cảm thấy sự uy lực và biến hóa vô cùng của vạn pháp mà Thầy đã tạo ra. Thầy luôn luôn có thật nhiều các biện pháp khác nhau để độ trì, dạy bảo và dẫn dắt chúng tôi. Và vì cơ địa, tâm tính, ngộ tính của mỗi người là một khác; cũng như những giai đoạn tu luyện, những khó khăn gặp phải cũng khác nhau; cho nên mỗi người sẽ cảm thấy có những bài luyện “tủ” khác nhau ở mỗi một giai đoạn riêng. Và vì vậy, tôi lại càng cảm thấy vô cùng may mắn và trân trọng giá trị của những bài luyện của Thầy.

Con cảm ơn Thầy rất rất nhiều ạ. Con thấy mình vô cùng may mắn và hạnh phúc khi được gặp Thầy, được là học trò của Thầy. Nếu không có Thầy, không có sự chỉ dẫn, dạy bảo và che trở của Thầy, không biết kiếp này con sẽ “lạc trôi” tới đâu…

Và cuối cùng thì lý do vì sao tôi lại đưa bài viết của mình vào đây? Bởi vì tôi cảm thấy việc nhìn ra được nhược điểm của mình là điều rất khó, nhưng lại là bước ngoặt để mình tìm kiếm và áp dụng các biện pháp sửa đổi. Động lực bên ngoài là rất lớn vì luôn có Thầy cùng các anh chị em đồng môn, nhưng động lực bên trong mỗi người có thể là nhỏ nhưng lại là gốc của sự thay đổi. Cho nên tôi viết tiếp topic này, để chúng ta cùng nhau chia sẻ, cùng nhắc nhau suy nghĩ xem mình có nhược điểm gì cần sửa chữa không nhé ạ.