Vì sao nên vận động mỗi ngày !

[Thanh Bình]

Khi vận động thì sẽ có những phản ứng xảy ra như:

• Máu được bơm nhiều hơn đến các cơ quan, giúp cải thiện quá trình trao đổi chất
• Não sẽ sản sinh ra những hormone có lợi cho cơ thể như endorphin và oxytocin, giúp tinh thần phấn chấn hơn;
• Cơ bắp được đàn hồi và tăng cường sức mạnh;
• Xương được củng cố, các khớp xương được nuôi dưỡng nhờ dịch khớp tiết ra;
• Cơ quan tiêu hóa được kích thích, cải thiện hệ thống miễn dịch tăng cường bài tiết độc tố,...

Khi chúng ta vận động, các tế bào cơ thể sẽ được kích thích hoạt động, tuần hoàn và trao đổi chất. Đồng thời, còn có vô vàn những lợi ích khác khi cơ thể vận động…

Khi chị Theothay đề xướng và là người truyền động lực cho chị em chúng tôi về việc vận động hàng ngày đã được các chị em trong lớp hưởng ứng nhiệt tình. Hàng ngày, chị em chúng tôi đều tích cực tham gia, ai cũng chăm chỉ tập luyện hơn, mỗi người tìm cho mình cách vận động khác nhau phù hợp với sức khỏe, thời gian và sở thích của mỗi người, và mọi người đều có ý thức hơn về việc vận động hàng ngày của mình.

Với tôi bây giờ đến phòng tập như một món ăn tinh thần không thể thiếu mỗi ngày. Dù bận rộn thế nào, tôi cũng cố gắng sắp xếp thời gian để được tập luyện, ngồi thiền và vận động mỗi ngày. Hy vọng sức khỏe của tôi sẽ được cải thiện lên mỗi ngày.

Tổng kết cuối tháng, chúng tôi cùng nhau nhìn lại sự nỗ lực của bản thân mình đã làm được. Chị em chúng tôi lại rủ nhau lên Bờ hồ đi bộ cùng nhau, và ăn uống, xả xì tret cùng nhau nữa. Rất vui vẻ

Cám ơn chị TT và hy vọng các chị em duy trì hoạt động này mỗi ngày, và sẽ lan rộng ra với cả các anh em nữa.

View more the latest threads:

• Dưỡng Tâm
• Thầy Huệ Tâm về với xứ Thanh
• Những kiến thức thực tế khi chứng kiến người...
• Bí ẩn về bão YAGI
• Cách xử lí năng lượng trong quả cầu!
• Thực Hành Chữa Bệnh Viêm Họng Bằng Phương...
• Tản mạn về một số phương pháp chữa bệnh
• Làm Thế Nào Để Báo Hiếu Được Với Những Người...
• Một phương pháp tự vấn bản thân để bình tĩnh
• Những lợi ích của Định Tâm