Câu hỏi của người mới luyện tập

[nhuhainguyen]

Gửi GiapNgoc,

Bài thứ nhất là bài Thanh khí Khai tâm. Trong cơ thể chúng ta bao giờ cũng có những khí xấu không ít thì nhiều (Trược khí, độc khí, bệnh khí v.v). Bởi vậy bài tập này có mục đích giúp người tập thanh lọc đẩy những khí xấu này đi để cơ thể sạch sẽ hơn, đầu óc thanh thản nhẹ nhàng hơn. Nên bài này có thể tập thường xuyên và không bao giờ thừa cả bạn ạ.
Các bài như Lửa thiêng trận pháp, Cắt lớp chữa bệnh có tác dụng chữa bệnh toàn bộ cơ thể.
Các bài còn lại thì mỗi một bài có tác dụng chữa bệnh đối với từng tạng phủ và bộ phận trong cơ thể như: Can, Thận, Tâm, Não, Xương cốt, Phế. Khi bạn bị bệnh ở một bộ phận nào đó hoặc muốn bộ phận đó được khỏe mạnh lên thì có thể tập thêm bài liên quan.

Thời gian tập thì có thể tập bất cứ lúc nào rảnh rỗi bạn ạ. Theo kinh nghiệm của mình thì càng tập nhiều cơ thể sẽ càng khỏe mạnh lên. Cần phải tập được bài Thanh khí khai tâm một thời gian khi thấy cơ thể có cảm nhận tốt đã . Các bài còn lại thì bạn có thể luân phiên thay đổi thuộc quỹ thời gian của bạn.
Chúc bạn khỏe mạnh và tập luyện có nhiều tiến bộ.