Câu hỏi của người mới luyện tập

[PhongThuyGia]

Kính thưa thầy và gia đình KCTLL!
Con rất may mắn và cũng rất tình cờ được biết đến trang này. Con đã ngồi say mê để đọc các phần của thầy và mọi người. Con thật sự vỡ ra được 1 số điều và 1 số việc dù những suy nghĩ của con chưa thấu đáo cũng như chưa cặn kẽ, nó chỉ vơi vơi bên ngoài. Nhưng thật sự con rất cảm ơn nhân duyên đã đưa con được biết đến gia đình KCTL.
Bản thân con, dạo này tâm không an và sức khỏe cũng vô cùng kém. Con cũng rất mong muốn được tập luyện các bài tập KCTL để rèn luyện sức khỏe và gọt dũa cả tính cách. Theo lời dạy của thầy và hướng dẫn của mọi người thì khi luyện tập đúng cách, các bài KCTL chỉ có giúp mình tốt lên chứ ko có ảnh hưởng xấu gì nhưng với kiến thức còn hạn hẹp của mình, con xin hỏi liệu khi con đang mang bầu thì khi luyện tập con cần lưu ý điều gì không ạ?
Con rất mong nhận được câu trả lời ạ. Con cảm ơn thầy và gia đình KCTL.

Chào bạn!
Khi mang thai, thì cơ thể người phụ nữ trải qua một quá trình biến đổi rất lớn về mặt thể chất và tinh thần. Thông thường thể trạng hay mệt mỏi, nặng nề; tâm lý thường hồi hộp lo lắng, bất an. Điều đó không chỉ ảnh hưởng trực tiếp tới người mẹ mà còn ảnh hưởng tới cả thai nhi đang hình thành. Chính vì vậy, các biện pháp làm cân bằng tâm sinh lý cho người mang thai là điều cần thiết. Và một trong các phương pháp có thể áp dụng đó là luyện tập Khí công Tâm linh.
Các bài thiền linh pháp KCTL có tác dụng khai thông, làm sạch cơ thể, phòng tránh bệnh tật và khắc phục nhược điểm bệnh tật cho người mang thai, trong trạng thái tinh thần tương đỗi tĩnh lặng. Tập một thời gian, thể trạng, sức khỏe, tâm lý của phụ nữ mang thai được cải thiện đáng kể. Từ đó tác động tích cực tới sự phát triển của thai nhi trong giai đoạn đầu tiên của cuộc đời, là tiền đề hoàn thiện sức khỏe, nhân cách cho đứa trẻ sau này... Có thể nói rằng người mẹ nào mà tập được Khí công Tâm linh trong giai đoạn mang thai thì lợi lạc cho cả mẹ và con là không thể tính được.
Trong quá trình luyện tập đới với người mang thai có một vài điểm lưu ý:
+ Chủ yếu tập các bài linh pháp, hạn chế các bài thực pháp (vì một số bài luyện thực pháp dùng sự vận động của bụng dưới).
+ Chọn được tư thế luyện tập phù hợp: trong khoảng 3 tháng đầu mang thai vẫn có thế ngồi tập ở các tư thế kiết già, bán già…như bình thường, những tháng về sau khi cơ thể người mẹ đã tăng rất nhiều về trọng lượng thì có thể ngồi trong tư thế duỗi chân, ngồi trong tư thế có điểm tựa như ngồi ghế dựa chẳng hạn, có thể nằm để tập.
+ Duy trì thời gian tập đều đặn để có hiệu quả cao nhất.
Chúc bạn bước đầu có thể tập luyện tốt.