Cảm nhận tập bài ĐĐC

Hi all.
Trưa này em tập lần thứ hai bài ĐĐC,lần đầu tập nhà thầy là 28/5 đến hnay em mới tập lại thì có cảm nhận như sau. Khoảng 15 phút đầu em để ý đến cách thở, em thấy người nóng và tóat mồ hôi mặc dù ngôi trong phòng điều hòa và quạt, tiếp đến em thấy mắt sáng và người cảm giác bị lộn ngược lại, người lắc lư theo chiều ngang và cảm giác rất nhẹ được khoảng 10 phút, sau đó người cảm giác không bị lộn ngược nữa nhưng người vẫn cảm giác nhẹ, nhất là vùng bụng cảm giác nhẹ và như không có gì cả, còn đan điền thì nóng, người cảm giác lâng lâng rất thích cho đến hết bài vào sau khi tập. Trên là cảm nhận của em về bài tập ĐĐC có gì mong Thầy và các anh chị chỉ bảo.
Thanks all !

Chúc mừng TĐHT đã có những cảm nhận tốt khi tập. Chúc bạn những lần tập sau không bị ..."lộn ngược" nữa mà sẽ ...từ từ ....bay lên

TDHT xin kể tiếp câu chuyện mà TDHT tấp bài của Thầy.
Tối qua ngày 30/5 em tập bài TKKT thì có cảm giác vùng vai và nửa cổ bên phải căng cứng và rất đau, có cảm giác như mình đang phải ngánh một vật gì rất nặng trên vai ở 20 phút cuối bài tập, trước đây vai và cổ của TDHT không bị làm sao . Khi kết thúc thì không có cảm giác như thế nữa. Cũng tối qua có chuyện lạ là TDHT mơ được một người quen cũng lâu rồi không gặp, tự dưng gọi điện cho em rủ đến chỗ chị đấy chơi và thế rồi vừa xong (15h20', 1/06) chị ấy vừa gọi điện cho em rủ đến cty chị ấy chơi, lúc nhìn điện thoại mà em giật mình, cảm giác như là được báo trước.
Về chuyện ở vùng vai và cổ của TDHT xin Thầy và các anh chị chỉ bảo .
Thanks all!

Gửi bạn TDHT!
Nếu bạn là người mới tập KC, thì cần chú ý tư thế khi ngồi tập. Bởi lẽ, người mới tập, ngồi lâu sẽ bị sai về tư thế (ngục đầu, cong người, lệch vai,...). Sau này khi quen rồi, có thể ngồi hàng tiếng đồng hồ cũng không bị lệch. Ngoài ra, các diễn biễn của cơ thể khi tập không quá bất thường thì bạn cứ tiếp tục theo dõi. Một thời gian sau sẽ hết thôi. Khi kinh mạch trong cơ thể được thông suốt, sẽ có một số diễn biễn của cơ thể. Bạn cứ yên tâm luyện tập đúng theo bài luyện là được. Chúc bạn luyện tập tốt!

Hi all !
TDHT đến nay tập bài ĐĐC được hơn một Tuần rồi, ngày hai lần có ngày ba lần . Mấy ngày gần đây, sáng đi làm mọi người cứ bảo em như người vừa ốm dậy vì nhìn có vẻ người hơi mệt và em thấy thân nhiệt mấy ngày này nóng hơn bình thường và chảy mồ hôi nhiều . Không biết em như thế là do khi tập đã không tập chung và đoạn nào hay là sao và có vấn đề gì không.
Con mong Thầy và các anh chị chỉ bảo .
thanks all.
PTG trả lời: Mình đã gặp bạn một số lần ở nhà Thầy và đợt dã ngoại, thông thường mình rất hay để ý quan sát các thành viên. Theo ý kiến cá nhân của mình: Bạn có thể tập liên tục bài TKKT trong thời gian khoảng 1 đến 2 tháng (chỉ cần tập bài này), tạm dừng luyện ĐĐC. Còn về vấn đề ra mồ hôi nhiều thì bạn có thể tìm một nơi thoáng mát để tập xem sao (mấy ngày hôm nay thời tiết rất nóng). Ý kiển của mình mang tính chất tham khảo, không cần bắt buộc phải theo.

Gửi TDHT!
Chị hiểu được là em rất chăm chỉ tập luyện để sớm có thể chữa bệnh cho Ông, Bà, người thân trong gia đình. Đó là mục đích rất cao đẹp. Tuy nhiên theo chị nghĩ vấn đề gì cũng có tiến trình của nó.
Nếu hiện tại cơ thể em đã ổn định:
- Khi ngồi Thiền cơ thể hầu như hết rung, lắc
- Cảm nhận giấc ngủ sâu, ngon
- Luôn đón chào ngày mới với một cơ thể tràn đầy năng lượng, sự hứng khởi.
Khi đó em có thể luyện Đan Điền Công, bởi bài luyện này sẽ có hiệu quả tốt nhất khi các huyệt đạo, kinh mạch được khai mở, lưu thông tốt. Bênh cạnh đó em vẫn phải luôn duy trì tập song song với các bài luyện Thầy gửi lên.
Chúng ta đang tu theo định hướng : ĐỜI - ĐẠO SONG TU em ah, vì vậy trong quá trình minh tu luyện hàng ngày nếu mình luôn có một tâm trạng vui vẻ (công việc, mối quan hệ...) mình sẽ "THU KHÍ" được nhiều nhất, chứ chưa chắc tập luyện ngày nhiều lần là đúng phương pháp đâu nhé.
Chuyện những người trong công ty đánh giá em có vẻ mặt mệt mỏi, nhưng chị chưa hiểu là em cảm thấy mệt như họ thấy không? Hãy chia sẻ nhiều hơn để chúng ta cùng tiến bộ em nhé.
Đôi khi những hiện tượng em gặp, chưa chắc tụi chị đã gặp, nếu chưa tìm được câu trả lời, mình sẽ xin ý kiến chỉ dậy của Thây em ah. Đó cũng sẽ là kinh nghiệm để tất cả cùng lĩnh hội.
Hãy luôn vững tin nhé!

TDHT xin gửi lời cảm ơn đến anh PTG và chị Vũ Hiên về những lời khuyên chân thành. Như chị VH có nói, thực em cũng rất muốn sớm được tận tay chữa bênh cho ông bà và bố mẹ em nhưng cũng không phải vì thế mà em nghĩ và làm sai việc tu tập hay nhảy cách, cố tình rút ngắn con đường theo ý của mình vì em rất tôn trọng người Thầy của chúng ta nên em cũng tôn trọng cách thức tâp luyện của Thầy đưa ra. Còn việc Thầy và mọi người vẫn nói ĐỜI - ĐẠO SONG TU thì em vẫn thực hiện, không phải vì tập luyện mà em bỏ qua các công việc trong cuộc sống chỉ tập chung vào tập luyện mà ngược lại em thấy mình tư tưởng nhẹ nhành và thỏa mái hơn khi làm việc, sống vui vẻ hơn . Còn việc tập luyện bây giờ em coi như một phần công việc hàng ngày mà không thể bỏ qua vì em đang yêu thích nó, lúc nào rảnh không làm gì thì em lại ngồi tập vì đợt này em rảnh có nhiều thời gian nên em THAM tập luyện hơn . Em vẫn luôn nhớ tu theo Thầy là để làm người tốt mà muốn làm được người tốt em nghĩ trước tiên mình phải có một cuộc sống thật tốt lúc đó mình cho người khác điều tốt thì họ mới tin và nhận được . Hiện tại em đang cố ngắng làm tốt ĐỜI - ĐẠO SONG TU, mọ người cùng cố ngắng nhé.
Thanks all !

Cảm nhận khi tập ĐĐC
Khi bắt đầu tập từ TKKT, BCT đã biết cơ thể mình “rất bẩn” nên phải thanh lọc nhiều lắm mới thật sạch, trong, sáng. Dù rất “yên tâm” siêng năng tập nhưng vẫn rất mong nhanh chóng đạt được một cái gì đó để “khoe” với mọi người, nhất là khi thấy các bạn kể những cảm nhận của mình khi tập ĐĐC thì BCT lại càng “nhỏ dãi”. BCT tập ĐĐC với các bài ngắn từ cuối tháng 4.2011. Sang tháng 5 bắt đầu tập nguyên bài, tập mỗi ngày liên tục 1 tháng chưa thấy có cảm nhận gì. Sang tháng 6 thấy có cảm giác “bồng bềnh”: đầu tiên hình như thấy người đung đưa nhẹ, biên độ rất nhỏ nên mở mắt ra không thấy người lắc lư nên BCT gọi là “bồng bềnh”. Cảm giác này thấy ở đoạn thở bình thường còn lúc hít sâu vào ĐĐ thì không thấy. Sau đó ở các bài tập khác cũng thường xuyên “bồng bềnh” như vậy. Ngoài ra khi tập các bài đều có cảm nhận tóc bay xoay nhẹ ở bách hội và ấn đường tê tê, cảm giác này không thật thường xuyên lắm. Đến 3 ngày nay thì có cảm giác mới, ấn đường đang tê, khi hít vào có cảm giác khí vào ấn đường như chui qua một cái phễu, mà phễu có 1 màng ngăn mỏng nên nó phập phồng mỗi khi hít vào thở ra. Nhưng chỉ thấy khi thở bình thường “điều hòa hô hấp…” còn khi hít sâu vào ĐĐ thì không có cảm giác đó. Dần dần BCT mới nhận ra rằng do mình hít vào ĐĐ nhanh và mạnh quá nên không có cảm giác khí vào “phễu” nên đã điều chỉnh lại. Nhưng mới chỉ thấy khí vào và ra ở AĐ thôi, còn nó chạy trong mạch nhâm đốc thế nào thì chưa thấy, cũng chưa thấy “phễu” ở BH. Đôi lúc thấy hình như khí chạy đến mũi rồi biến mất, có lúc như mũi nở ra như khí bị ứ đọng ở đó(?) Bây giờ khi ngồi bình thường thấy AD tê tê là lại tranh thủ hít vào thở ra.
BCT xin hỏi Thầy và các bạn như vậy có là tiến triển tốt không? Có phải mạch nhâm đốc chưa thông? Có cần điều chỉnh cách tập không?

Khi tập bài Đ.Đ.C, kết quả quan trọng nhất là đan điền phải nóng lên. Nếu Đ.Đ chưa nóng thì chưa có kết quả tốt. Có một điểm lưu ý khi tập là: Khí tuân theo ý niệm. Vì vậy, phải đặt ý niệm vào dan điền để dẫn khí xuống, rồi nén nó lại ở đan điền thì mới sinh được chân khí, đan điền mới nóng lên được. Còn bách hội xoay nhẹ, ấn đường tê tê là những cảm nhận tốt và cũng là kết quả của bài tập này vậy (Ấn đường và BH được khai mở). Bác BCT cứ yên tâm luyên tập, đừng lo lắng gì nhé và cũng đừng mở mắt khi dang tập như vậy.:o

Sau mấy ngày tập Bài ĐĐC Thầy mới cho trên diễn đàn tôi đã gặp 1 bất cập muốn được chia sẻ với anh chị và các bạn. Bài ĐĐC này có nhiều phần quán tưởng giống và tương tự với các Bài luyện KC dưỡng sinh tự chữa bệnh đã quen thuộc nên ta có thể quán tưởng tốt; nhưng đối với những nội dung mới thì lại quán tưởng kém, thậm chí có lần không quán tưởng kịp do thời gian đoạn cần quán tưởng quá ngắn đã sang phần tiếp theo.
Ví dụ: đoạn khí đi theo đường Chẩm - Ấn, tôi không cảm nhận được mặc dù trước đó cảm nhận được khí chạy theo Mạch Đốc từ Mệnh Môn đến Ngọc Chẩm, hay đoạn ngưng xả ở Ấn Đường cũng chỉ kịp quán tưởng được Ấn Đường mà không kịp quán tưởng Ấn Đường xả khí.
Việc quán tưởng không đều nhau giữa các phần trong bài tập sẽ ảnh hưởng đến kết quả tập luyện bài đó, để khắc phục vấn đề này, tôi đã tách những phần còn quán tưởng kém thành từng đoạn nhỏ nhất có thể và chỉ tập riêng đúng từng đoạn đó, tập tự do (tập chay) không cần bật bài lên và cũng không phải quan tâm đến thời gian cho đến khi có cảm nhận, sau khi đã có thể quán tưởng được tất cả các đoạn còn vướng mắc có trong bài thì bắt đầu tập có bật lời thấy kết quả tốt và theo kịp toàn bộ bài tập.
Từ vấn đề trên, ta thấy có thể phát triển lên và đưa ra giả thiết rằng, đối với các bài tập khác nhau tùy mỗi người tập nếu cảm nhận kém ở phần nào có thể tách phần đó ra để tập riêng có được không? Ví dụ bài TKKT, khi chưa cảm nhận được chuỗi tràng hạt của Phật chạy trong Mạch Nhâm – Đốc, ta sẽ tách riêng đoạn đó ra copy lặp lại liên tục đoạn này để tập riêng cho đến khi có được cảm nhận. (Tất nhiên ta không đặt vấn đề này với các Trận pháp).
Khi bắt đầu Tu luyện ai cũng muốn có kết quả nhanh nhưng cũng sợ rằng tham quá mà dục tốc bất đạt. Khi tập vào bài nếu có vướng mắc, khó khăn chúng ta đều muốn vượt qua nhưng cách thức thực hiện rất có thể đã phóng tác nguyên bản mà dẫn đến phản tác dụng. Chính vì vậy, tôi rất mong nhận được ý kiến đánh giá và chia sẻ của các anh chị và các bạn về vấn đề nêu trên. Xin chân thành cảm ơn!

Mình cũng mới tập ĐĐC được 2 ngày theo, cũng có cảm nhận khó khăn giống bạn Lam ở các đoạn khí chạy từ "chẩm-ấn" đến ấn đường và ngừng thở xả khí ở ấn đường, thời gian nhanh quá tưởng tượng không kịp, mình thì ko tách ra từng đoạn riêng, mà ngồi không có nhạc, không hít thở chỉ tưởng tượng định hướng cho luồng khí đi đúng hình vuông "ấn đường xuôi theo mạch nhâm xuống 'khí hải' - 'đan điền' rồi sang 'mệnh môn' và đi lên 'ngọc chẩm' theo đường chẩm ấn thẳng sang ấn đường" tưởng tượng nhiều lần để thành quen với suy nghĩ đó lúc ngồi tập nhạc nhanh, về đường "chẩm-ấn" thì mình không rõ cấu tạo nó chạy từ "ngọc chẩm" sang " ấn đường" như thế nào nên cứ nghĩ nó chạy thằng sang ấn đường luôn, mình muốn hỏi thêm các anh chị em về đoạn hít khí xuống đan điền thì thầy hô " nén đan điền..." thì bụng có phải hóp lại không? hay đây chỉ là câu khẩu lệnh, vì mình nghĩ thông thường hít vào thì tự nhiên là sẽ phình bụng thở ra thì hóp bụng mà hít vào hóp bụng lại thì có chút hơi thắc mắc, mình cũng suy nghĩ hóp lại có thể là tác dụng để trộn các khí vào với nhau để sinh chân khí. không biết những suy nghĩ của mình có đúng không xin các anh chị em có kinh nghiệm và hiểu biết cùng chia sẻ !

Những điều băn khoăn, vướng mắc của bạn đúng thật là đáng bàn và cũng là thường gặp của mỗi người khi tập luyện khí công. Bởi quán tưởng là một trong những cái khó thường mắc phải của mọi người. Tuy nhiên, chúng ta không cần phải "copy lại" để tập như bạn đã làm. Bạn có thể tự phát ý niệm để quán tưởng mà, nhất là đối với những bài như Đ.Đ.C. Khi bạn đã thuộc cách dẫn luyện của bài thực công như Đ.Đ.C thì bạn có thể tự niệm mật lệnh để luyện tập được, mà không cần phải bật lời dẫn luyện của Thầy đâu. Khi đó, kết quả có thể sẽ tốt hơn đấy bạn ạ. Đối với các bài thực công, thì tự phát mật lệnh có thể sẽ đưa đến kết quả tốt hơn. Tất nhiên là với điều kiện bạn đã tập thành thạo và thuộc bài luyện.
Còn quán tưởng đường đi của khí, thì không nhất thiết phải tỷ mỷ như bạn đã nói. Ban đầu có thể chưa đạt được, nhưng luyện mãi rồi bạn sẽ thấy.
"Khí công là vậy, mà không phải vậy..."

Cảm ơn anh Hocdao đã hướng dẫn và chia sẻ những kinh nghiệm quý báu trong tập luyện, tôi hy vọng sớm được gặp anh để có thể học hỏi nhiều hơn.
Về câu : "Khí công là vậy, mà không phải vậy..." tôi tuy đã biết nhưng quả thực chưa hiểu nên sẽ lưu tâm nhiều hơn và cần có thời gian chiêm nghiệm để có thể hiểu rõ câu này. Anh có thể nói kỹ hơn nữa về việc này được không?
Về việc “copy lại” để tập thì tôi vẫn chưa hề thực hiện, mà mới chỉ là giả thiết, vì môn học của chúng ta quan trọng ở niềm tin, khi vẫn còn sự nghi ngờ thì tập theo sẽ chẳng có kết quả.
Cách quán tưởng khí, tôi vẫn giữ lại quan điểm của mình, người mới tập cần có những điều chỉnh trong cách tập luyện để có thể nắm và theo kịp các bài tập. Khi mà người mới tập chưa biết được cơ địa của mình ra sao, không biết có Duyên hay không, thì ngoài mục đích, lý tưởng tu luyện là điều kiện tiên quyết, thì những cố gắng dù nhỏ cũng là cách duy nhất để cải thiện việc tu học của bản thân.
Mong được trao đổi nhiều hơn với anh và các thành viên của diễn đàn.

Chào bạn Hoan,

Mình bổ sung thêm về mấy vấn đề bạn băn khoăn nhé:

1. "về đường "chẩm-ấn" thì mình không rõ cấu tạo nó chạy từ "ngọc chẩm" sang " ấn đường" như thế nào nên cứ nghĩ nó chạy thằng sang ấn đường luôn"?

Đường chẩm ấn đúng là một đường ống thẳng nối hai huyệt NGỌC CHẨM và ẤN ĐƯỜNG. Khi tập nhuần nhuyễn ĐĐC thì sẽ cảm nhận khí chạy thẳng trong đường ống này.

2. " Mình muốn hỏi thêm các anh chị em về đoạn hít khí xuống đan điền thì thầy hô " nén đan điền..." thì bụng có phải hóp lại không?"

Theo mình hiểu thì việc "nén chặt đan điền" là thì thứ hai trong quá trình thở bốn thì. Thì này có tác dụng để các khí (Dinh khí, linh khí, nguyên khí...) trộn vào với nhau nhằm phát sinh chân khí tại đan điền . Vì vậy muốn chúng trộn lẫn được với nhau tốt thì phải có "áp lực" từ bản thân các khí đó tương tác với nhau. Việc NGƯNG THỞ ở thì thứ hai này yêu cầu kết quả là phải CĂNG BỤNG ra hết cỡ. Việc CĂNG BỤNG sẽ tạo được khoảng trống đan điền phù hợp nhất với bản thể người tập, từ đó là nơi tích trữ chân khí cho cơ thể. Tuy nhiên, cũng cần phải cảm nhận được việc CĂNG BỤNG là do CÁC KHÍ TRÀN ĐẦY trong đan điền chứ không phải do cố tình căng cơ bụng. Như vậy thì việc phát sinh chân khí mới có hiệu quả, khi đó sẽ cảm nhận được vùng bụng thật ấm nóng lên.

Chúc bạn và mọi người tập Đ Đ C phát sinh thật nhiều chân khí, đan điền ngày càng lớn.

Về bài ĐĐC mình vẫn còn một thắc mắc mà không lý giải được. Khi nén khí ở Đan Điền, làm sao để Đan Điền phát sinh được khí nóng và Đan Điền có chiều quay theo ý định thu phát khí?
Vậy ta có thể chủ động quán tưởng cho Đan Điền quay được không?
Vì chưa biết chiều quay của Đan Điền thế nào nên tôi chưa thử được việc này, còn việc phát sinh khí nóng thì đã thử, sau mấy lần nén khí ở Đan Điền và quán tưởng cho Đan Điền nóng lên tôi đã cảm nhận được vùng Đan Điền đã nóng lên, vùng nóng hơi lệch về phía Khí Hải. Không biết cách tập này đúng sai thế nào nên chỉ dám thử đoạn đó ở ngoài chưa đưa vào tập luyện với bài có lời dẫn luyện của Thầy.

Em thì thấy khi hít từ từ và thở ra hết thì vùng bụng nóng.Còn chiều quay của Đan Điền thì em tưởng là mình cứ nghĩ là hấp thu năng lượng vào ĐĐ là nó sẽ quay theo chiều đó và em nghĩ không nên quán tưởng chiều quay của ĐĐ.Vì trong quá trình hấp thu năng lượng,ĐĐ là kho chứa,nhưng còn nhiều bộ phận khác liên quan,không nên ép cơ thể quá.
Cứ thuận theo tự nhiên mới là tốt nhất.

Sau khi Thầy post bài ĐĐC , em đã nghiên cứu rất lý thuyết mà thày đã viết, và thấy rằng "dục tốc bất đạt". Em thấy rằng chỉ khi các huyệt thật sự khai thông , hai mạch Nhâm Đốc khí chạy không còn tắc thì mới nên tập, nếu chưa thông thì tập cũng không có hiệu quả. Hiện tại , em mới chỉ cảm nhận được sự thông suốt giữa hai huyệt Chẩm-Ấn, có cảm giác như một cái ống, đường kính chừng ngón tay cái , còn thì đường nối giữa các huyệt còn lại vẫn lúc tắt, lúc mở . Mạch Nhâm của em thì "dường như" đã rộng ra hơn một chút, cảm giác rõ rệt , chạy từ Bách Hội xuống Hội Âm , xong quay ngược trở lên . Mạch Đốc có cảm giác, nhưng rất tiếc, đến bây giờ vẫn tắc ở vị trí đối diện hõm cổ. Hôm nào đẹp trời, thì nhập khí BH xong, có cảm giác như một miếng thạch mát lịm , bắt đầu trôi từ trên định đầu xuống, rất thích . Mong rằng vài tháng nữa là em có thể bắt đầu tập ĐĐC được rồi.

Trích dẫn:

---

Gửi bởi nhuhainguyen

Chào bạn Hoan,

Mình bổ sung thêm về mấy vấn đề bạn băn khoăn nhé:

1. "về đường "chẩm-ấn" thì mình không rõ cấu tạo nó chạy từ "ngọc chẩm" sang " ấn đường" như thế nào nên cứ nghĩ nó chạy thằng sang ấn đường luôn"?

Đường chẩm ấn đúng là một đường ống thẳng nối hai huyệt NGỌC CHẨM và ẤN ĐƯỜNG. Khi tập nhuần nhuyễn ĐĐC thì sẽ cảm nhận khí chạy thẳng trong đường ống này.

2. " Mình muốn hỏi thêm các anh chị em về đoạn hít khí xuống đan điền thì thầy hô " nén đan điền..." thì bụng có phải hóp lại không?"

Theo mình hiểu thì việc "nén chặt đan điền" là thì thứ hai trong quá trình thở bốn thì. Thì này có tác dụng để các khí (Dinh khí, linh khí, nguyên khí...) trộn vào với nhau nhằm phát sinh chân khí tại đan điền . Vì vậy muốn chúng trộn lẫn được với nhau tốt thì phải có "áp lực" từ bản thân các khí đó tương tác với nhau. Việc NGƯNG THỞ ở thì thứ hai này yêu cầu kết quả là phải CĂNG BỤNG ra hết cỡ. Việc CĂNG BỤNG sẽ tạo được khoảng trống đan điền phù hợp nhất với bản thể người tập, từ đó là nơi tích trữ chân khí cho cơ thể. Tuy nhiên, cũng cần phải cảm nhận được việc CĂNG BỤNG là do CÁC KHÍ TRÀN ĐẦY trong đan điền chứ không phải do cố tình căng cơ bụng. Như vậy thì việc phát sinh chân khí mới có hiệu quả, khi đó sẽ cảm nhận được vùng bụng thật ấm nóng lên.

Chúc bạn và mọi người tập Đ Đ C phát sinh thật nhiều chân khí, đan điền ngày càng lớn.

---

Cảm ơn a NHN đã chỉ dẫn rõ ràng làm sáng tỏ những đoạn mù mờ của e !

ĐQH xin chia sẻ về chiều quay của Đan điền hạ như sau: Khi khí từ mạch nhâm đi vào Đan điền hạ rồi từ Đan điền hạ đi ra mach đốc khi đó chiều quay của Đan điền hạ sẽ cùng chiều hướng từ phía sau lưng ra phía trước bụng. Ngược lại đối với những trường hợp hi hữu mà luyện theo vòng khí ngược có nghĩa là khi khí từ mạch đốc vào Đan điền hạ rồi từ Đan điền hạ đi ra mạch nhâm khi đó chiều quay của Đan điền sẽ cùng chiều hướng từ phía trước bụng ra phía sau lưng. Khi mà ta thu khí vào khí hải rồi vào Đan điền hạ thì chiều quay của Đan điền hạ là hướng từ phía sau lưng ra phía trước bụng. Ngược lại khi ta phát khí ra khí hải thì chiều quay của Đan điền hạ hướng từ phía trước bụng ra phía sau lưng.

Con xin gửi Thầy và các anh chị em một số cảm nhận mới lạ khó giải thích vì sao…
Bài DDC thì con mới tập được hơn 10 ngày sau ngày thầy đăng DDC lên. Dạo gần đây con bị ho có lẽ do nhiễm lạnh, ban đầu ho cảm thấy người nóng lạnh ở gáy ngực, như ngày xưa bị thế này là đánh cảm bằng vòng bạc ngay hoặc đun lá xông hơi để đẩy chất độc ra rồi uống thuốc kháng sinh cho đến khi khỏi bệnh, nhưng bây giờ con tập kc nên con thử tập xem rồi theo dõi bệnh tình xem thế nào, bài tkkt con vẫn tập hàng ngày rồi, khi bị ho thì nghĩ ngay đến do phế kim suy yếu, nên tập theo bài hộ phế, buổi đầu tập xong thầy tương đối tốt, bệnh có vẻ đỡ đi nhiều nhưng hôm sau qua các hoạt động hàng ngày thỉnh thoảng vẫn thấy ho, và ở một số giờ nào đó chiều, đêm, sáng ngủ dậy để ý thấy ho nhiều hơn, nghĩ ... có lẽ do các giờ đó kim khí bị suy yếu chăng?, hàng ngày tập hộ phế xong là lại tập DDC, lúc tập có lúc ho nhiều, về sau lại hết dần, về sau nghĩ có lẽ mình tập hơi nhảy bài quá, thế là chuyển sang tập cắt lớp, lửa thiêng trận pháp lúc tập xong thì có cảm giác đỡ thật nhưng về sau vẫn thế, lại nghĩ tỳ suy thì phế suy nên chuyển sang tập hộ tỳ nghĩ rằng tỳ tốt thì phế sẽ tốt theo, nhưng có vẻ cũng chưa cải thiện lắm, thôi lại quay về tập hộ phế và tkkt, có buổi con tập 2 bài hộ phế liền 1 lúc rồi tập DDC.. Hôm nay thì con tập TKKT xong rồi mới tập DDC, tập TKKT ban đầu tập cứ đến đoạn nín thở là ho nên nghĩ kiểu này tập xong tkkt có tập được DDC không? Vì bài DDC hít thở nín thở nhiều, thôi cứ tập trung tập đi, tự nhắc mình, tập đến đoạn không lời của bài TKKT thì có 1 lúc con ho hắng vài cái, lại nghĩ hay thử niệm thầm mời HTDS đến chữa xem sao, mặc dù chưa bao giờ thử, thế là niệm 1 lần, 2 lần..3 lần.. vẫn chưa cảm nhận thấy gì thay đổi lắm , lại nhắc mình thôi tốt nhất cứ tập trung đi không suy nghĩ gì hết..đoạn này con bắt đầu tập trung tốt trở lại dần dần con chìm vào không gian tĩnh lặng rồi tự dưng thấy phía trước mắt cảm giác có chút ánh sáng mờ nhạt hơi rung động rồi cảm giác như bị hút về phía đó, có thể hơi nhìn thấy luồng ánh sáng chuyển động theo chiều thiên chuyển vòng tròn nhẹ nhàng cảm giác như được ai đó truyền năng lượng cho, thấy cơ thể thay đổi khang khác khí huyết trong cơ thể lưu thông khác hơn tốt hơn và từ lúc này thấy bệnh ho dường như bị đẩy lùi hoàn toàn và nghĩ rằng sau bài tkkt mình sẽ tập được DDC, con ngồi im cảm nhận luồng năng lượng mới này đến hết bài tập tkkt.Ngồi nghỉ xoa bóp 1 lúc cho đỡ mỏi chân rồi vào bài tập DDC.
Mới vào bài DDC thì cảm thấy tập trung tương đối tốt ngay từ đầu, đoạn “ tập trung lên đỉnh đầu BH… tưởng tượng vòng thanh khí quay theo chiều thiên chuyển xoáy xuống đỉnh đầu BH..” thì kì lạ là không thấy đầu mình đâu nhìn lên là một không gian, đầu như rỗng tuếch không có gì, tưởng tượng khí xoáy xuống ngực thì ngực đâu rồi? không thấy ngực đâu, tưởng tượng khí xoáy xuống bụng thì bụng đâu rồi? cũng không cảm nhận ra bụng ở đâu nữa, tưởng tượng khí xuống địa cung rồi đi sâu xuống lòng đất thì địa cung cũng đâu rồi? cũng không cảm thấy được đia cung tưởng tượng luồng khí xoáy mãi xuống, xoáy mãi xuống mà không thấy đâu là địa cung, đâu là lòng đất cảm giác cơ thể không tồn tại mà cơ thể mình như là khoảng không, không có điểm bắt đầu cũng không có điểm kết thúc cho luồng khí kia đi vào đi ra, nhưng vẫn cảm thấy được bên ngoài cơ thể bị 1 vài con muỗi đốt hơi ngứa, đến đoạn tập trung vào ấn đường thì thấy AĐ cũng không có gì mà nhìn như nhìn vào không gian có 1 vài điểm mờ phía trước, hít vào khí theo mạch nhâm xuống đan điền thì cũng không thấy đan điền rõ lắm, chỉ khi nén khí tại đan điền làm bụng căng thì mới cảm thấy vị trí đan điền, và khí ấm trong đan điền, khi dẫn khí đi lên đến AĐ cũng lại về không gian AĐ như lúc đầu.. cứ thế tập đến hết bài.
Tập xong cảm thấy rất hứng thú và muốn tập thêm vài lần nữa, con lại ngồi tập DDC lần thứ 2,3,4,5,6… bắt đầu lần 2 cảm nhận cũng giống như lần 1, nhưng cảm giác cơ thể như đặc hơn, da cảm thấy dầy lên căng như da trâu khi bụng căng ra, lưỡi cũng cảm thấy to dầy lên điểm đặt lưỡi với lợi trên thấy hơi tê tê, khi tập trung khí đi theo mạch nhâm rồi vòng sang mạch đốc thì thấy bên trong như bị thu hẹp lại cảm giác hít 1 tí là xuống đan điền và đi lên, cảm thấy bên trong chỉ nhỏ như cái ruột chai nước lavie, nghĩ có lẽ do ngồi lâu mỏi chân lên sinh ra cảm giác này, con tập xong thì lại ngồi nghỉ tập vài lần nữa, cảm giác ho thì mấy lần tập đầu đều không còn, về sau thấy thỉnh thoảng ho 1,2 cái nghĩ là thôi tập thế thôi, mặc dù vẫn thấy phấn khích tập tiếp.
Những cảm nhận này cũng thật lạ con không lí giả được, có lẽ HTDS đã đến giúp con… Con thầm cám ơn HTDS, cảm ơn thầy…

Gửi Hoan :

Chúc mừng con đã có những trải nghiệm hay. Cần phải bình tĩnh để tiếp nhận thông tin "Cái gì đến rồi nó sẽ đến".

vâng,con cảm ơn thầy, con sẽ cố gắng tập luyện tốt và mong rằng được thấy nhiều điều mới lạ hơn nữa trên con đường phiêu lưu vào cõi đạo huyền bí này!

Thưa thầy và các ACE con xin chia sẻ cảm nhận đầu tiên của con khi tập bài ĐĐC mong thầy và các ACE cho ý kiến ạ:Khi lời của thầy vang lên con cảm nhận vùng ấn đường của con cứ căng ra.Xuất hiện gió mát nhè nhẹ thổi vào mặt,ấn đường,đỉnh đầu bách hội tê tê,thỉnh thoảng vùng thái dương bên trái cứ có cái mach gì đó đập mạnh và liên tục.Ở bụng có cảm giác có một vòng tròn xoáy nhẹ.Tập xong thấy cơ thể ấm hơn

a hua toan oi tải bai ddc ở chỗ nào vậy anh

Cả nhà ơi.
Bạn Hoan hiểu hơi thở vuông là khí đi theo hình vuông: ấn đường - khí hải - đan điền - mệnh môn - ngọc chẩm là sai rồi phải không ?
Tôi nhớ là hơi thở vuông là hơi thở 4 thì có độ dài 4 thì bằng nhau.

Gửi nghiad99,
đúng như bạn nói rồi đó, mình nói hơi thở vuông là không được chính xác cho lắm, vì mình nói theo hình tượng của luồng khí đi từ Ấn đường xuống Khí hải vào Đan điền sang Mệnh môn, rồi đi lên Ngọc chẩm và chạy sang Ấn đường, có lẽ chính xác hơn với đường đi của khí như thế khi vẽ ra giấy nó là hình chữ nhật dựng đứng.
Còn hơi thở vuông mà thầy nói là “thở 4 thì là thở theo hình vuông theo hình tượng thời gian Hít vào = thời gian Ngưng tụ = thời gian thở ra = thời gian ngưng xả”.
Mình rất xin lỗi vì ngôn từ dùng không chuẩn, cám ơn bạn đã quan tâm nhắc nhở.

Tập Đan điền công để loại bỏ khí xấu ra ngoài cơ thể.
Vừa qua sức khỏe của ĐQH có phần giảm sút bệnh nghiệp kiếp ở đại tràng liên tục nhì nhằng, cơ thể về chiều cảm thấy hơi mệt, đồng thời ĐQH bị cả mụn đinh râu làm cho môi xưng to lệch mồm. Một phần là do ĐQH bị quá tải trong công việc, một phần là do ĐQH bị mất năng lượng khi thực hành làm phong thủy quét khí xấu cho ngôi nhà, đồng thời lại bị khí độc tấn công vào vùng bệnh. Thực sự một lúc vừa bị tiêu chảy do bệnh đại tràng, vừa bị xưng môi lệch mồm chiều về có cảm giác sốt nhẹ, vừa có cảm giác khó chịu ở vùng phế phải! Thực sự ĐQH đã bối rối không biết mình nên tập bài luyện nào cho phù hợp. Đau môi miệng, đau nhẹ ở vùng Đại tràng đối với ĐQH cũng quen rồi, nhưng riêng bị khí xấu xâm nhập vào vùng phế thì ĐQH lại để ý vì cứ thấy bị giật giật ở phía sau lưng khu vực phế phải giống như có ai đó kéo giật. Trước đây mỗi lần ĐQH thấy có hiện tượng bị nhiễm khí xấu là ĐQH sẽ tiến hành tập ngay bài Cắt lớp chữa bệnh để loại bỏ ngay được khí độc ra khỏi cơ thể nhưng lần này quả là không đơn giản chút nào chính vì vậy ĐQH đã tập kết hợp với bài Đan điền công. Khi ngồi tập Đan điền công ĐQH cảm nhận thấy ở phía sau lưng khu vực phế phải được kích thích đẩy khí xấu năng lượng xấu thông xả ra lòng bàn tay phải. ĐQH cảm nhận thấy lòng bàn tay phải hơi buốt giống như lấy chất keo dính ra khỏi lòng bàn tay. Mỗi lần ngưng thở theo bài tập thì khí xấu ở vùng phế được đẩy thông xả ra lòng bàn tay phải. Riêng khí xấu xâm nhập vào phế phải ĐQH cũng phải mất 2 ngày tập ĐĐC mới loại bỏ được khí xấu ra khỏi cơ thể. Còn cái môi xưng to ĐQH cũng phải mất 5 ngày mới hết được.