Cảm nhận khi tập bài TKKT

Con chào thầy, em chào tất cả các anh chị trong đại gia đình KC-TL :)

Hôm nay em được gặp chị Vũ Hiên, thật là may mắn. Dù thời gian nói chuyện thật là ít ỏi, nhưng chị đã truyền cho em sự quyết tâm rất lớn, giúp em tự tìm lại mục tiêu và động lực của mình. Nghe chị - một con người thực sự bằng xương bằng thịt ngồi trước mặt em và kể về những gì chị đã được học, được trải nghiệm, những việc tốt chị đã làm được, em càng quyết tâm tu luyện để sau này có thể chữa bệnh cho mọi người. Em cám ơn chị nhiều lắm.

Con xin phép thầy, em xin phép các anh chị được có một góc riêng nhỏ bé để mỗi ngày chia sẻ về những cảm nhận khi luyện tập. Mỗi ngày một bài mới sẽ là mỗi ngày codai luyện tập chuyên cần, dù ngày đó có cảm nhận được gì mới hay không :) Và có thể codai tập đúng hoặc chưa đúng, nếu chưa đúng codai mong rằng sẽ được thầy và các anh chị chỉ dạy :)

Ngày 1/11/2011
Ngày đầu tiên codai trở lại luyện tập sau 2 tháng nghỉ. Cảm giác lại như tập lần đầu tiên, dù lời thầy gần như đã thuộc, điệu nhạc đã quá quen... Đôi earphone đã để quên ở quê chiều nay khi ra HN, và hôm nay là lần đầu tiên sử dụng loa ngoài. Nhớ ngày trước codai tập, lần đầu tiên có cảm giác sợ... ma, nhưng hôm nay không sợ.
"Bài luyện thanh khí cơ thể..." Hôm nay codai vào bài khá dễ dàng, và nhanh chóng tập trung...
"... tập trung tư tưởng, nhắm mắt, thở đều..." Sao hơi thở gấp gáp, nhiều lúc như hụt hơi, không thở đều được?...
"... tập trung lên đỉnh đầu bách hội, ngưng thở..." Thời gian ngưng thở hôm nay sao dài thế, codai thấy như sắp hết hơi...
"... từ trên rất cao, vòng thanh khí quay theo chiều thiên chuyển..." ở đoạn này codai hơi mất tập trung một tí, nhưng đã nhanh chóng tập trung trở lại... nhưng lại cố hình dung theo chiều thiên chuyển (vặn nút chai xuống) là chiều nào... liệu như vậy có tốt không nhỉ? Nhưng cảm thấy như thế sẽ làm mất tập trung và không theo dõi được cơ thể nên đến "chiều địa chuyển" thì codai thôi không nghĩ và không tưởng tượng nữa, chỉ tập trung vào cảm giác của cơ thể...
"...khí dồn xuống ngực, thông xả ra hai tay... khí dồn xuống bụng, thông xả ra hai chân" codai đã tập trung cảm nhận ở hai cánh tay và hai chân, nhưng những gì cảm nhận thấy rất mờ, không biết là có thật không và không rõ nó như thế nào...
"... điều hòa hô hấp trở lại, thở sâu, đều, chậm, nhẹ..." vẫn khó thở, thở gấp... "...khai mở các huyệt đạo..." cơ thể bắt đầu lắc nhẹ... vẫn tập trung...
"...linh quang từ trục sinh lực phát mạnh ra toàn bộ cơ thể... ...ngưng thở..." vẫn khó thở, thở gấp và tim đập nhanh...
"...cơ thể chúng ta tan biến vào không gian vũ trụ..." chưa cảm nhận thấy điều gì...
.....
Đoạn nhạc không lời quen thuộc vang lên, ban đầu codai còn tập trung, nhưng sau đó cái đầu đã không còn chịu ngồi yên và phóng những suy nghĩ tới chuyện hồi tối gặp chị Vũ Hiên, chuyện công việc, tới bố mẹ và người đó... Mấy lần ý thức bảo phải tập trung, nhưng vẫn không thành. Đoạn nhạc đang dần đến hồi cuối... codai bắt đầu cảm nhận được cái mỏi của cơ thể và muốn nghỉ. Lâu rồi mới lại ngồi thiền, chân rất nhức. Tự nhủ mình cố gắng lên, có chịu mỏi thì rồi mới quen, nếu không mai kia vẫn sẽ mỏi... Dù cuối bài codai không tập trung được nữa, tất cả sự chú ý đều hướng vào cái nhức mỏi của cơ thể, nhưng codai rất vui vì mình đã vượt lên chính mình, không bỏ dở bài tập.
Cố lên, ngày mai chắc chắn sẽ tốt hơn.

Theo quan điểm của mình thì bạn không nên quá tập trung vào cảm nhận. Có một câu nói rằng "Vạn vật trong vũ trụ đều chuyển động", từ đó mình ít khi đánh giá con người trên quan điểm tĩnh. Và sau đó mình nhận thấy rằng đồi khi mình chuyển động nhanh hơn mình nghĩ. Nếu bạn cứ mất thời gian cho việc cảm nhận bản thân khi mình đang tập thiền thì có khi là bạn đang làm chậm quá trình chuyển động của mình.

Nếu muốn cảm nhận, để rút ra kinh nghiệm xem mình tiến bộ như nào, thì nên kiểm tra vào lúc khác. Còn lúc thiền hãy thiền thôi.

Theo cách mình thường làm, nếu trong lúc ngồi thiền mà suy nghĩ vẫn phóng ra nhiều, thì các lần sau trước khi tập, mình sẽ bỏ ra 5-10 phút nhìn nhận dứt điểm những chuyện đã trải qua trong ngày rồi sau đó yên tâm ngồi thiền.

Xin chúc mừng bạn vì sự tiến bộ bước đầu !

Các ca ca, tỷ tỷ cho đệ hỏi là khi tập mình phải tưởng tượng ra các dòng khí ,các linh kiếm đang xoay chuyển hay cứ tập trung không suy nghĩ gì hết ạ. Chứ thật tình không tưởng tượng thì đệ chẳng có cảm giác gì hết. Mong các ca ca, tỷ tỷ hướng dẫn thêm ạ.

Trích dẫn:

---

Gửi bởi kimthuan

Các ca ca, tỷ tỷ cho đệ hỏi là khi tập mình phải tưởng tượng ra các dòng khí ,các linh kiếm đang xoay chuyển hay cứ tập trung không suy nghĩ gì hết ạ. Chứ thật tình không tưởng tượng thì đệ chẳng có cảm giác gì hết. Mong các ca ca, tỷ tỷ hướng dẫn thêm ạ.

---

Cả 2 đều ổn bạn ạ... Nhưng với những người mới tập thì rất khó để tập trung không suy nghĩ gì cả, mình cũng chưa làm được điều đó... Nên tốt nhất là bạn hãy tập trung mường tượng theo lời dẫn của thầy sẽ tốt hơn và từ từ chiêm nghiêm, thấy điều gì thì ghi nhận lại... Chúc bạn thành công!

Ban đầu hơi khó quán tưởng, vì bộ não vẫn còn để tâm nhiều chuyện khác.
Chúng ta cứ hiểu rằng bộ não con người có nhiều phần và mỗi phần đó đảm nhiệm các nhiệm vụ khác nhau. Ở cuộc sống thường ngày, do các thói quen, lối sống, bệnh tật, mỗi phần đó không hẳn là liên kết trơn tru với các phần còn lại của bộ não hay cũng không đảm nhiệm tốt công việc của mình. Có người phần ăn nói phát triển mạnh, người phần hình ảnh phát triển hơn. Nhưng không kiểm soát tốt, mạnh ai nấy chạy.

Khi mới tập thiền, cũng vào thời gian đó lúc trước, anh hay nghe nhạc, anh hay ngủ, hay thích suy nghĩ làm việc. Đến khi tập thiền, các phần não đó tự phát sóng, khiến anh khó tập trung, khó quán tưởng.

Khi thiền, dần dần bộ não như được đưa vào một công xưởng, các bộ phận được đại tu ,sửa chữa các phần yếu kém, phần phát triển manh quá được kiểm soát sao cho hoạt động nhịp nhàng với các bộ phận khác, rồi phát triển và nâng cấp dần dần.
Bộ não càng ngày càng hoàn thiện,đến một lúc nào đó chúng ta sẽ thấy rằng bộ não có năng lực rất to lớn.

Không quán tưởng hay quán tưởng đều có tác dụng riêng.
Quán tưởng thì có thể nhanh hơn, cảm nhận tốt hơn đối với một số người.
Không quán tưởng thì có thể ít cảm nhận nhưng đến một lúc nào đó lại ngộ ra một cách nhanh nhất. Nếu quán tưởng không đúng cách, không được hướng dẫn sẽ dễ dẫn đến tự kỷ ám thị, hậu quả khó lường, "tẩu hỏa nhập ma".
Mỗi người nên chọn cách nào hợp với mình.
Mình thì không quán tưởng,từ trước đến nay tập chỉ có một đôi lần thử quán tưởng nhưng thấy không hợp.
Người mới tập cái cần nhất là niềm tin và sự chuyên tâm.
Khi cơ thể vẫn còn đặc hoặc chưa có năng lượng thì cảm nhận kiểu gì, cứ hiểu theo cách đơn giản nhất. Ví dụ ta có bệnh ở vùng Phối, kinh mạch ở vùng đó bị tắc trệ, bây giờ ít nhất anh phải dẫn năng lượng qua hoặc có năng lượng bao quanh vùng đó thì mới biết được vùng đó có vấn đề.
Mới ngồi thiền, huyệt đạo chưa khai mở ổn định, năng lượng chưa có nhiều thì khó mà cảm giác được. Trừ những người có cơ địa đặc biệt, còn người mới tập ai cũng như nhau, thế nên xin đừng nản lòng. Không có gì thành công mà không phải bỏ công sức và thời gian cả.

Chúc các bạn thiền đạt kết quả tốt !

Cảm ơn anh Đỗ Tương.Thầy em vừa xem kỹ trên diễn đàn thấy thầy có nói chúng ta tưởng tượng mình như 1 trong những phần tử khí cùng chuyển động với lời hô của thầy.Trước giờ em không biết giờ thì đã biết rồi.Mong là sớm có kết quả tốt để không phụ lòng mong đợi của thầy và các ca ca tỷ tỷ

Cháu chào chú Nguyệt Quang Tử , chào tất cả các anh chị em
Cháu là người mới tham gia luyện tập được hơn 10 hôm và đã có một số cảm nhận sau:
Khi tập thiền bài Thanh khí khai tâm: Cháu đã tập đươc 10 buổi. Trong những lần luyện tập thì cháu cũng có những cảm nhận tuy không nhiều nhưng cũng giống một số bạn đã chia sẻ ở trên diễn đàn như: Nửa người trên có lúc thấy như bay lên, người cảm thấy nở ra, hai lòng bàn tay có luồng khí lạnh xoáy tròn, người có lúc lắc lư… Do cháu bị bệnh xương khớp nặng nên những buổi đầu cháu chỉ ngồi được khoảng 20 phút là phải nằm do lưng quá đau.
Khi tập bài Hộ cốt toàn năng: Vũ Hiên đã hướng dẫn cháu có thể tập luôn bài Hộ cốt toàn năng. Cháu đã được tập được 2 hôm thì cả 2 buổi tập, cháu đều có hiện tượng như sau: Khi ngồi thiền được khoảng gần nửa bài thì cháu có cảm giác người bắt đầu nở ra, khí trong cơ thể cháu cứ dâng lên, muốn đẩy ra ngoài theo đường họng và cuối cùng là cháu bị nôn, còn 2 bàn tay thì cũng cảm thấy có khí thoát ra, mũi cảm thấy có luồng khí nóng, đầu có lúc tự xoay vòng tròn xuôi rồi ngược, từ chậm, vòng tròn nhỏ rồi tiến dần lên nhanh hơn, vòng quay mở rộng hơn; các đốt xương sống lúc thấy nhẹ đi rồi lại đau lại chuyển dần từ đốt ở dưới thắt lưng đi lên giữa lưng…
Tuy nhiên, việc tập trung tư tưởng vẫn chưa được, thỉnh thoảng vẫn có lúc phân tâm, nhiều lúc cháu đã gọi tên chú và nhờ chú giúp cháu vượt qua và dần dần cháu đã ngồi hết được cả bài tập. Đến nay cháu cảm nhận viêc đến với Diễn đàn TKCĐTL là 1 cơ duyên may mắn và nó nhất định sẽ giúp cháu chữa được bệnh tật của cháu, giúp xóa bỏ hết phiền muộn và mang đến những niềm vui và hạnh phúc mới. Cháu cám ơn chú và cám ơn Vũ Hiên đã hướng dẫn mình rất tận tình.

Con chào Thầy cùng các anh chị , con xin báo cáo cảm nhận mới
Ngày 29/12/2011 khoảng 1h sáng con tập bài tkkt xuất hiện cảm giác lạ ở phần không có lời dẫn của thầy, cảm thấy như cả bầu trời hình một khối cầu khổng lồ mà đáy của khối cầu đè lên phần đan điền và trên 2 tay còn lưng khối cầu ép vào tim vừa cảm thấy nặng vừa cảm thấy ngộp thở tim đập mạnh, nhìn vào khối cầu thì hình màu nền trắng mờ đục hơi pha xanh giống như nền da trời, thân thể không cảm nhận được nữa chỉ thấy không gian như trên bầu trời, người không thể nhúc nhích được gì giống cảm giác bị bóng đè, đến khi xuất hiện tiếng nói của thầy cho đến khi kết thúc bài tập dứt tiếng nhạc mà con vẫn cảm thấy bị đè nén ngộp thở, phải ngồi khoảng 5,10 phút nữa mới dần dần trở lại trạng thái bình thường được, sau khi bình thường thì cảm thấy dưới rốn hơi rung rung, giật giật nhẹ, những ngày trước đó con tập tkkt có hôm cảm thấy rung giật ở phần tỳ có hôm lại rung giật ở phần tim làm cho nhịp thở dồn dập phải hít thở sâu nhiều lần mới giảm dần.

A Hoan có những cảm nhận thật thú vị, e cũng ước được như thế...

Ngày 31/12/2011 khoảng 00h30 con tập bài tkkt, đoạn không có lời dẫn khi tập trung rơi vào trạng thái mờ ảo vùng tim đập mạnh rung giật liên hồi hơi thở gấp như người thiếu oxy phải hít hơi nhiều liên tục sâu, cảm giác như trái tim muốn nhảy bung ra khỏi lồng ngực, một hồi rất lâu sau thì ko còn cảm thấy tiếng tim đập rộn ràng nữa, tim đập bình thường, cảm thấy người cứng đờ xung quanh là không gian đen tối im phăng phắc, rồi lại cảm thấy rung giật xuất hiện ở nơi khác đó là vùng Tỳ dưới sườn trái, tỳ cũng rung giật mạnh như là cũng muốn thoát bung ra ngoài như tim, cũng một hồi lâu sau đó mới hết, người con cứng đờ ra mặc dù vẫn đang thả lỏng, rồi cảm thấy vùng đầu cổ bị ngửa lên trời lúc nào mà không hay, cổ cứng đờ ra rồi cảm giác rung giật liên hồi lại xuất hiện ở vùng cổ giữa huyệt thiên đột và đại chùy, đến khi kết thúc bài tập vẫn không hết hẳn. Con cứ ngồi thêm 5, 10 phút nữa mới dừng hẳn, mở mắt ra thì mắt nhìn chếch lên góc 45 độ, cổ bị nghiêng 1 góc như thế như có cái gì mắc ở cổ, con vẫn cảm thấy thế, thử gập cổ về thẳng, may quá con vẫn gập được.
Sau đó con tập bài ĐĐC thì cảm thấy ấm áp ở 3 vùng đan điền, vùng tim, vùng cổ, đan điền cảm thấy rõ hơn các vùng kia, và khi tập đến đoạn ngưng thở ở “Ấn Đường” để xả ra thì cảm thấy vùng cổ măng mắc cái gì đó, vùng “thiên đột” cứng ra và hơi chuyển động nhẹ lên 1 chút, mỗi lần tập 1 vòng DDC là thấy vùng cổ nhẹ nhõm hơn, về sau hết cứng hẳn con nghĩ có lẽ cổ đã được thông tắc. Con xin báo cáo kết quả tới thầy và các anh chị ạ.