Khi ngồi tập sẽ hiệu quả hơn, còn nếu buồn ngủ quá thì nằm nhưng hai tay cũng nên ngửa lên. Thi thoảng mình buồn ngủ quá thường hay ngủ gật, nhưng đến khi hết bài thầy hô từ từ dừng lại, từ từ dừng lại mình vẫn dừng lại và tỉnh dậy. Cảm giác như mình không ngủ mà vía mình đang học hay sao í. Bạn cứ tập 1 thời gian rồi chia sẻ cảm nhận với các anh chị em nhé
