1 Attachment(s)
Một số cảm nhận quá trình luyện tập khí công
Tập luyện khí công không phải ngày một ngày hai là có thể cảm nhận có ngay kết quả được, vì thế để đạt được kết quả nhất định nào đó cũng phải có sự cố gắng và kỳ công luyện tập, dưới đây là một số chia sẻ trong quá trình luyện khí công, nhất là các bài luyện cơ bản Đan điền công mà TD đã trải qua từ thời gian đầu tập luyện cho đến tận bây giờ, và những chuyển biến rõ nét nhất mà TD đã có được
Đan điền công là bài tập mà TD đã tập cũng phải thời gian cũng lâu rồi, trong thời gian đầu mới tập đan điền, TD cảm nhận thấy hiệu quả chưa thực sự tốt, một phần là cơ thể còn có bệnh, nhiều khí độc cần phải tập các bài linh pháp để thanh lọc cơ thể, nâng cao năng lượng. Tập theo lời dẫn các bài tập thực công của Thầy mà chưa thể hiểu hết được nguyên lý và tác dụng của bài tập, mặc dù đã đọc và nghiên cứu lý thuyết rất kỹ nhưng về mặt thực tế tập luyện và trải nghiệm thì chưa đạt hiệu quả cao. Nguyên nhân có thể hiểu rằng năng lượng cơ thể còn yếu dẫn đến trong thời gian dài TD ngồi tập mà không vững vì thế dẫn đến tư thế ngồi không đúng, lưng hay bị còng, mỗi bài tập chỉ được một thời gian ngắn thì đau lưng và mỏi và rất tê chân, không tự tin và rất sợ các bài thiền dài. Mỗi lần nhìn các anh chị Đồng môn ngồi tập thẳng lưng rất đẹp và ngồi bài tập lâu mà tư thế vẫn vững thì TD cũng không biết giải thích thế nào và nhìn rất thèm, chỉ tâm niệm cố gắng mỗi ngày rồi sẽ có kết quả.
Sự cố gắng hết năm này qua năm khác mà vẫn không thể cải thiện được tư thế ngồi, dẫn đến kết quả luyện tập không được như ý muốn, nếu không có ý chí thì cũng rất dễ nản rồi bỏ cuộc. Một thời gian sau Thầy có kế hoạch cải cách việc luyện tập và TD được Thầy và anh Hoc Đao hướng dẫn điều chỉnh tư thế ngồi sao cho đúng, và TD hiểu rằng chỉ có ngồi đúng ngồi vững thì mới mong tập luyện tiến bộ được, vì thế TD hằng ngày tập luyện thì luôn phải ngồi sao cho đúng tư thế và vững vàng, và thời gian ngồi vào những lúc cơ thể khỏe mạnh như buổi sáng, hay buổi chiều gần tối, lúc đó TD cảm thấy ngồi là vững nhất, tránh những thời gian mệt mỏi như buổi tối muộn ngồi tập luyện sẽ không tốt.
Sau thời gian dài quyết tâm tập sao cho đúng ngay từ đầu, không tập khoán, không tập để cho xong và tư thế ngồi đúng giúp trọng lượng cơ thể không dồn về 2 chân nữa nên đến thời gian gần đây TD đã ngồi được vững vàng và không còn bị tê buốt chân khi tập nữa, hiệu quả luyện tập cải thiện rõ ràng, tư tưởng không còn bị dao động nữa, tập trung được hơn để dẫn khí, không có nhiều tạp niệm. Và để có được nội lực vững vàng thì ngoài luyện tập các bài linh pháp thì luyện nội công và nhất là bài cơ bản Đan điền công phải thật sự tốt và nhuần nhuyễn, và các bài luyện nội công sẽ bổ trợ nâng cao nội lực cho cơ thể từ đó hỗ trợ tập luyện linh pháp được tốt hơn. Đến hiện tại các bài tập mới của Thầy đã giúp TD cảm nhận tốt hơn, cơ thể nhẹ nhàng và thanh thoát hơn và nhất là mỗi khi ngồi thiền không còn cảm giác sợ bị đau lưng, sợ bị mỏi chân và sợ các bài tập dài nữa, và đó là tiến bộ mà TD cảm nhận rõ nhất.
Trải qua một hành trình dài luyện tập khí công tôi mới phần nào hiểu bài giảng của Thầy về khí công, đó là “Khí công là công phu luyện khí” và “Đan điền công không tốt thì chỉ phí công! ” và muốn có kết quả tốt, ngoài được sự chỉ dẫn của Thầy thì quá trình tập luyện phải “rất công phu và kiên trì”.
Con xin cảm ơn Thầy giúp đỡ chỉ bảo con trong quá trình tập luyện để đạt được kết quả tốt hơn ạ!
