Giảm tác động xấu từ môi trường bên ngoài khi luyện tập

Trong quá trình luyện tập, sẽ có không ít lần chúng ta gặp điều kiện môi trường không thuận lợi. Như nơi khí xấu, môi trường xung quanh ồn ào, nơi có nhiều người…

Vậy phải làm sao khi gặp môi trường không thuận lợi đó.

Nếu thời gian ngắn một hai ngày thì đôi khi tôi tặc lưỡi “hôm nay thôi không tập”. Nhưng trong thời gian dài hoặc mình phải có cách nào đó để vẫn tập mà không bị ảnh hưởng bởi môi trường không tốt đó chứ.

Trong nhiều lần như vậy, với kinh nghiệm học được và trải nghiệm của bản thân tôi xin đưa ra ra một số ý, một số cách giảm tác động xấu của môi trường xung quanh khi luyện tập.
Xin chia sẻ cùng mọi người.

* Tập nơi khí không tốt

Cố gắng tìm và chọn nơi khí tốt nhất có thể để ngồi tập.
Trước khi vào bài tập tôi tâm niệm xin Thầy giúp con tạo ra 1 hàng rào năng lượng bao quanh cơ thể trong khi luyện tập để bảo vệ cơ thể khỏi tác động xấu từ bên ngoài. Bằng năng lượng của bản thân, nếu không đủ khả năng con xin Thầy giúp.
Trong mỗi bài tập của Thầy là một trận pháp, trận khí. Khi tập sẽ tạo ra một môi trường tốt và sẽ giảm hoặc chặn đc các tác động xấu từ bên ngoài. Tuy vậy chúng ta cũng nên chủ động và đóng góp một phần công sức của mình vào việc tạo ra một môi trường tốt hơn cho chính mình khi luyện tập. Chứ ko nên ỷ lại hoàn toàn vào việc xin Thầy, xin các vị bề trên.


* Tập nơi không gian dễ bị ảnh hưởng

Như những nơi có người qua lại, tập trong phòng có người cùng phòng mà họ vẫn làm việc.
Nếu có thể nên bảo với người khác là cố gắng hạn chế làm ồn trong quá trình mình ngồi thiền, khoảng 45 phút.
Đeo tai nghe sẽ giúp giảm tạp âm bên ngoài, nghe rõ hơn và tập trung hơn.
Nếu thấy vẫn chưa đủ thì tâm niệm tạo ra một môi trường năng lượng xung quanh để bảo vệ và hạn chế những tác động bên ngoài. Tôi thường tâm niệm và tưởng tượng tạo ra 1 bức tường bao quanh mình khi luyện tập, điều này vừa giúp giảm ảnh hưởng năng lượng từ bên ngoài cũng vừa giúp an tâm hơn.
Trường hợp bức tường đó vẫn không đủ để làm mình an tâm, vẫn có cảm giác bị phân tâm thì tôi chọn thêm một cách nữa là ngồi quay mặt vào tường.

Trên đây là một vài cách hạn chế ảnh hưởng của môi trường bên ngoài khi phải tập ở những nơi không thuận lợi, khí xấu mà tôi đã áp dụng và thấy có hiệu quả, Xin chia sẻ cùng mọi người.
Nếu có điều gì chưa hợp lý mong mọi người góp ý, và cũng mong mọi người chia sẻ thêm các phương pháp khác nữa ạ.