Chia sẻ về hơi thở

Thở vốn là điều ai cũng biết từ khi sinh ra, từ khi cất tiếng khóc chào đời.
Thở là bản năng, thở là lẽ sống..
Khi ta còn nhỏ, ta thở bụng, khi ngủ nhìn rõ bụng những đứa trẻ đều phập phồng…
Dần khôn lớn ta thở bằng mũi, và hơi thở chỉ xuống ngực, ngực ta phập phồng…

Vì sao hơi thở lại thay đổi như vậy?
Và điều này ảnh hưởng gì đến sức khỏe của chúng ta?

Bằng cách tập trung vào hơi thở, chúng ta có thể làm dịu cả tâm trí và cơ thể của mình.
- Nếu bạn đang tức giận, và chuẩn bị sắp nổ tung ra, bạn chỉ cần hít 1 hơi thật sâu, thở ra thật chậm…bạn sẽ cảm thấy cơn giận giảm dần. Điều này tôi đã làm và đã thấy rất hữu hiệu
- Nếu bạn đang hồi hộp, sắp sửa làm 1 việc gì đó hệ trọng, bạn sợ thiếu bình tĩnh, hãy hít 1 hơi thật sâu, thờ ra thật chậm.. và bạn sẽ bắt đầu vào công việc 1 cách tự tin, trôi chảy.
- Nếu bạn đang vui, phấn khích, kích động chỉ cần hít 1 hơi thật sâu và cũng thở ra thật chậm.. bạn lập tức sẽ bình tâm, cân bằng và cất niềm vui vào sâu trái tim mình. Lúc đó, một sự hạnh phúc bình dị làn tỏa khắp không gian năng lượng của bạn.

Từ khi học Thầy: mỗi khi có vấn đề gì trong lòng, tôi lại nhẩm câu: Hơi thở sâu, đều, chậm, nhẹ và mọi thứ đều có hướng giải quyết.
Các nghiên cứu khoa học cho thấy, việc hít thở ảnh hưởng đến noradrenaline – 1 chất hóa học tự nhiên trong não bộ, thường được xem như là 1 trong các hormone căng thẳng. Nếu được sản sinh quá nhiều sẽ làm tăng nhịp tim và huyết áp của chúng ta, 1 phần của phản ứng tự vệ thường trực của cơ thể, tạo nên các phản ứng thể chất trong những tình huống căng thẳng. Ngược lại chúng được sản sinh quá ít cũng ảnh hưởng đến sự tỉnh táo và tập trung của chúng ta đấy. Có lẽ bởi vậy mà khi hơi thở kém thì cũng dẫn đến tình trạng sức khỏe không tốt, thiếu tập trung.

Đấy mới chỉ là những quan sát về thở cơ bản, còn với THỞ KHÍ CÔNG thì khác
Trong bài giảng gần đây nhất của Thầy “Người thở khí công là người cần thở cái khác ngoài Oxy, cái khí đó là bức xạ sinh học. Nhiều nơi gọi đó là thu năng lượng vũ trụ vào người, năng lượng này giúp cho thực thể và linh thể của chúng ta. (Linh thể là thứ tồn tại cả sau khi chúng ta chết, hoặc khái niệm khác còn gọi là linh hồn) Cuộc đời của chúng ta là muôn lượng kiếp, mỗi cuộc đời trần tục thường chỉ hơn 100 năm rồi lại trở về cát bụi, nhưng linh thể thì không, linh thể lại tiếp tục những sự tiến hóa mới những trải nghiệm mới, những bài học mới…Với những linh thể không phát triển về mặt năng lượng, thì sau khi cơ thể chết đi sẽ chính là vong, rồi lại có thể đầu thai thành lại kiếp người, tiếp tục tiến hóa.. Còn với những linh thể phát triển về mặt năng lượng tốt, thu được năng lượng vũ trụ để nâng cấp năng lượng bản thân thì sau khi chết chúng ta không phải ở tầng năng lượng thấp nữa, không thành vong mà được ở tầng năng lượng cao hơn, đó chính là được siêu thoát.

Bởi vậy, hơi thở sâu, đều, chậm nhẹ rất quan trọng cho sức khỏe và trí óc
Và những bài tập Thở khí công rất quan trọng trong việc tu luyện, phát triển linh thể của bản thân mỗi người. Các bạn thở như thế nào, hãy cùng chia sẻ nhé!