Phòng bệnh khi chưa có bệnh

Dạo này, sức khoẻ của tôi bị suy yếu vì nhiều lí do trong đó phải kể đến là tôi thường xuyên bị các cơn đau tim hành hạ. Trước đây, tôi đã được Thầy chữa và đã ổn định được một thời gian. Giờ nó lại tái đau mà cứ khi tôi tức giận hay suy nghĩ nhiều về một vấn đề nào đó một cách tiêu cực là y như rằng biết tay nhau ngay. Có đêm đang ngủ bỗng mở choàng mắt vì đau quá. Và nhớ có lúc tôi đọc được trên mạng có viết về một số huyệt vị thì huyệt Cực tuyền có tác dụng cấp cứu tim nên tôi đã bấm thử huyệt này và kết quả là cơn đau tim mất hoàn toàn ngay lập tức nhưng chỉ được vài phút. Sáng dậy ngồi thiền bài Hộ Tâm thì thấy cũng đỡ được một chút. Buổi sáng cứ tầm khoảng 8h30 - 10h là mặt tôi bị sạm đen lại, tối rầm, cảm giác như không có máu lưu thông trên mặt. Thấy chị đồng nghiệp nói nên tôi để ý và cũng thấy vậy. Những lúc như thế chỉ thấy trong người mình rất mệt mỏi, mắt thì sụp xuống chỉ muốn ngủ, tay chân thì rệu rã, giọng nói thì yếu ớt đã thế lại cứ hay phải nói nhiều, nói to, tim thì đập nhanh, yếu và đau. Cũng may, cứ đến 10h sáng hàng ngày là tôi và các cháu ở lớp cùng ngồi thiền một bài nên cũng phần nào được tiếp thêm sinh lực.
Trong bài viết "Những kiến thức cần thiết khi luyện nội khí" mà Thầy đã viết, có đoạn"Điều tâm chính là làm dịu thất tình, điều tâm tốt sẽ xoá bỏ được tạp niệm. Khi bình được tâm sẽ tạo nên nụ cười bên trong. Trong cuộc sống và đặc biệt là trong luyện tập khí công phải cố gắng bình được tâm mà trước hết là phải giữ cho nét mặt thật thanh thản". Quả thực, để làm được điều này đối với tôi mà nói là rất khó nên tôi tự thấy bản thân mình luyện tâm chưa được tốt nên mới hay nóng tính, cáu giận, buồn phiền...chính những điều đó đã làm cho bệnh trong người tôi ngày càng nặng dần, sức khoẻ suy yếu. Và chắc cũng có cả những nguyên nhân mà tôi không nhìn thấy được. Nên giờ tôi đang phải học cách để biết phòng bệnh khi chưa có bệnh. Đúng là mất bò mới lo làm chuồng, các cụ ta nói cấm có sai bao giờ. Thôi thì muộn còn hơn không!
Theo như trong sách YHCT viết thì "Giận hại Can, Mừng hại Tâm, Lo nghĩ hại Tỳ, Buồn hại Phế, Sợ hại Thận". "Mọi bệnh do khí gây nên: giận khí bốc, vui mừng khí hoãn, buồn khí tiêu, sợ sệt khí hãm, kinh khủng khí loạn, suy nghĩ khí kết. Khí kiệt thì tinh thần bị huỷ hoại. Muốn bệnh không phát: không lao lực quá độ, lấy điềm tĩnh, thoải mái, vui tươi - là liều thuốc sống. Dưỡng sinh: bỏ giận dữ để nuôi dưỡng tinh; ít lo nghĩ để nuôi dưỡng thần; bớt nói để nuôi dưỡng khí; chặn lòng ham muốn để nuôi dưỡng Tâm; nhìn lâu thì hại Tâm tổn huyết; ngồi lâu hại Tỳ, tổn cơ nhục; đứng lâu hại Thận, tổn xương; nằm lâu hại khí, tổn Phế.
Muốn nuôi dưỡng thân thể phải luôn nuôi dưỡng tỳ
Muốn nuôi dưỡng tỳ vị phải nuôi dưỡng tâm trước
Muốn nuôi dưỡng tâm phải dưỡng thần trước
Muốn nuôi dưỡng thần phải nuôi dưỡng khí trước
Muốn nuôi dưỡng khí phải nuôi dưỡng tinh trước
Muốn nuôi dưỡng tinh phải nuôi dưỡng chí trước
Muốn nuôi dưỡng chí phải nuôi dưỡng thận trước"
Đấy, mới chỉ đọc có tí lý thuyết "phải... phải..." thôi mà đã đau hết cả đầu rồi. Nhưng có lẽ cũng phải cố thôi vì các cụ ta cũng đã nói "có sức khoẻ là có tất cả" mà. Vậy nên nếu bệnh do nguyên nhân chủ quan mà ra thì có lẽ việc đầu tiên là phải học cách để "Điều Tâm" bằng ý chí, nghị lực và bằng Tâm của chính mình mà việc ngồi thiền thường xuyên, đều đặn sẽ hỗ trợ tích cực cho việc đó. Còn nếu do nguyên nhân khách quan thì chỉ còn cách "Thầy ơi!" thôi.