Cảm nhận của bản thân

Hôm nay ngồi thiền tôi cảm nhận được rõ nét sự thay đổi..trước khi ngồi 2 bên cổ rất là mỏi nhưng sau khi ngồi xong cảm thấy bớt đi được phần nào. Ngoài ra, hôm nay tôi đã khóc khi ngồi thiền bao nhiêu dồn nén dường như đươc vơi đi phần nào, ban đầu bụng cảm thấy nóng sau đó tim cũng cảm thấy có gì đó như tác động vào và khóc...Cũng lần đầu được hít thở sâu như vậy, người rướn lên và 2 tay bắt đầu nâng lên. Thiền xong như trút đi được bao nhiêu gánh nặng..

Ban đầu nghe nói tác dụng của việc ngồi thiền tôi không tin nhưng sau khi bản thân được trải nghiệm mới thấy rõ tác dụng..
Mong rằng sẽ nhiều người biết đến Thiền nhiều hơn để tâm luôn được tĩnh..
:o