Khí và Luyện Nội khí

KHÍ & LUYỆN NỘI KHÍ

Chúng ta đã học Đan điền công, tức là chúng ta đã tập thở Khí công. Khí mà chúng ta thu vào người trong thở Khí công là Khí bức xạ sinh học (Năng lượng Vũ trụ) chứ không phải không khí bình thường. Khí bức xạ sinh học này đi từ Bách hội hoặc Ấn đường theo Mạch nhâm tụ về Đan điền, còn không khí thì vẫn theo đường thở bình thường để đi vào phổi. Không khí đi vào Phổi có nhiệm vụ cung cấp Ôxy cho máu, Khí bức xạ sinh học đi vào Đan điền nhằm bổ sung năng lượng cho Nội khí của cơ thể.
I/ KHÍ
Khái niệm Khí trong khí công được chia làm hai loại cơ bản : Ngoại khí & Nội khí.
* Ngoại khí : Là những loại khí ở bên ngoài cơ thể.
*Nội khí là những khí ở bên trong cơ thể
Nội khí của cơ thể bao gồm : Khí Tiên thiên và Khí Hậu thiên.

a/ Khí Tiên thiên
Là thứ khí do tinh cha huyết mẹ truyền lại từ khi còn ở trong bào thai. Khí tiên thiên còn được gọi là Nguyên khí. Khí Tiên thiên được tích tàng ở Thận

b/ Khí Hậu thiên
Là thứ khí do con người tự sản sinh ra từ sau khi lọt lòng mẹ, bao gồm :

1/ Dinh khí
Dinh khí là tinh khí trong đồ ăn thức uống, bắt nguồn từ Tỳ Vị ở Trung tiêu.
Công dụng cơ bản của Dinh khí là hóa sinh Huyết dịch để dinh dưỡng cho toàn thân. Dinh khí từ Trung tiêu đi ra dồn lên Phế mạch, gặp Ỗxy hóa thành huyết sắc đỏ. Dinh khí chảy vào trong thì dinh dưỡng cho lục Phủ ngũ Tạng, dinh khí tản ra ngoài thì làm tươi nhuận cho Gân, Xương, Da , Lông.
Dinh khí xuất phát từ Trung tiêu đi ở trong mạch theo trình tự : Kinh Thái âm Phế -->Kinh Dương minh Đại trường--> Kinh Dương minh Vị -->Kinh Thái âm Tỳ -->Kinh Thiếu âm Tâm -->Kinh Thái dương Tiểu trường -->Kinh Thái dương Bàng quang --> Kinh Thiếu âm Thận -->Kinh Quyết âm Tâm bào -->Kinh Thiếu dương Tam tiêu -->Kinh Thiếu dương Đởm -->Kinh Quyết âm Can -->Mạch Đốc --> Mạch Nhâm --> Kinh Thái âm Phế…Rồi cứ tiếp tục như vậy, trong một ngày đêm Dinh khí tuần hoàn được 50 chu kỳ trong cơ thể. Dinh khí có tác dụng nuôi dưỡng cơ thể, chuyển hóa thành huyết và thúc đẩy tuần hoàn của huyết dịch trong mạch. Nếu Dinh khí không đủ thì cơ thể sẽ không được nuôi dưỡng tốt.
Tóm tắt đường vận hành của Dinh khí :
( Phế-->Đại trường-->Vị-->Tỳ-->Tâm-->Tiểu trường-->Bàng quang-->Thận-->Tâm bào-->Tam tiêu-->Đởm-->Can-->Mạch Đốc-->Mạch Nhâm-->Phế…)
2/ Tông khí
Tông khí là khí hợp thành từ khí trời và Dinh khí (khí đất). Khí trời đi qua mũi vào Phế, Tinh khí của đồ ăn thức uống được Tỳ vận chuyển lên Phế. Hai thứ khí này kết hợp với nhau, tụ ở Đản trung trước ngực tạo nên Tông khí.
Tông khí đi lên mũi để quản lý hơi thở, đi lên họng để quản lý tiếng nói, đi vào tâm mạch để thúc đẩy sự vận hành của khí huyết.
Nếu Tông khí từ Phế mà không đi xuống được thì huyết mạch sẽ bị ngưng lại không vận hành được.
Sự mạnh yếu của hô hấp, thanh âm, ngôn ngữ, sự vận hành của khí huyết cho đến sự nóng lạnh, và cả sức hoạt động của cơ thể phần nhiều có quan hệ với Tông khí.
3/ Vệ khí
Vệ khí là thứ khí nhanh mạnh(dương khí) trong đồ ăn thức uống bắt nguồn từ Thượng tiêu. Vệ khí có tính linh hoạt, cương cường, thích dong ruổi xuyên thâu, Vệ khí đi ở ngoài mạch.
Bên trong thì Vệ khí có tác dụng sưởi ấm vùng màng lưới để ôn dưỡng cho lục phủ ngũ tạng, bên ngoài thì luồn trong tầng da thớ thịt để ôn dưỡng cho cơ nhục da dẻ và điều lý việc mở đóng các lỗ chân lông. Vệ khí không những ôn dưỡng được cho tất cả các tạng phủ trong ngoài mà còn có công năng bảo vệ cho lớp biểu bì để chống đỡ ngoại tà xâm nhập.
Ban ngày Vệ khí đi thành hai đường : Một đường đi từ đầu xuống hai bàn tay rồi tản ra ở hai bàn tay. Một đường đi từ đầu xuống hai chân, qua kinh thận, vào mạch kiểu, trở về mắt và cứ tiếp tục tuần hoàn như vậy. Vệ khí có nhiệm vụ : Làm ấm, nhu nhuận, làm khỏe cơ phu, bảo vệ phần ngoài của cơ thể và đóng mở lỗ chân lông. Ban đêm Vệ khí đi từ Thận lên Tâm qua Phế xuống Can, sang Tỳ, xuống Thận rồi lại lên Tâm …Cứ như thế Vệ khí làm ấm , nhu nhuận và bảo vệ nội tạng để con người yên giấc ngủ say.
Ban ngày Vệ khí đi được 25 chu kỳ, ban đêm nó cũng đi 25 chu kỳ như vây để hoàn thành được 50 chu kỳ trong một ngày đêm.
Nếu Vệ khí yếu thì các tổ chức của cơ thể không giữ được ấm, thậm chí có thể bị lạnh vì thế sức chống đỡ của cơ thể sẽ yếu đi và khi thức hay bị đổ mồ hôi.

4/ Chân khí
Tông khí và Nguyên khí là hai thứ khí, một thứ khí Hậu thiên ở ngực và một thứ khí Tiên thiên ở Thận, khi hai thứ khí này kết hợp với nhau thì tạo nên Chân khí. Chỉ có Chân khí mới có tác dụng nuôi dưỡng cho toàn thân.
Với người luyện khí công thì Chân khí của họ còn có thêm một thành phần thứ 3 ngoài Tông khí và Nguyên khí đó là Khí bức xạ năng lượng Vũ trụ. Chính vì vậy Chân khí của người luyện khí công không chỉ có thể nuôi dưỡng cho toàn thân rất tốt mà nó còn được sử dụng để chữa bệnh cho người khác. Chân khí của người luyện công còn có thể phát phóng ra ngoài để làm được nhiều việc mà người bình thường không thể có được khí lực như vậy.

5/ Tạng khí
Tạng khí được sinh ra khi Chân khí đi vào Tạng.
Tạng khí gồm có : Tâm khí, Can khí, Tỳ khí, Phế khí, Thận khí, Tâm bào khí.