Những cảm nhận đầu tiên

Một vài cảm nhận của người mới tập KCTL
Xin Kính chào thầy NQT và ACE tham gia diễn đàn, Tôi là một người mới tham gia nghiên cứu và tập luyện môn KCTL nhằm phục hồi, cải thiện và nâng cao sức khoẻ. Tôi xin chia sẻ vài cảm nhận của tôi khi tiếp xúc và tập luyện môn KCTL cùng ACE tham gia diễn đàn.
Từ nhỏ tôi vốn là một đứa trẻ ốm yếu về thể chất, hay cảm vặt và nhiều chứng bệnh trẻ con khác. Cha, mẹ tôi và đăc biệt là bà ngoại tôi đã rất vất vả nuôi tôi khôn lớn. Từ lúc trưởng thành đến nay tôi luôn có ý thức rèn luyện thân thể để cải thiện và tăng cường sức khoẻ. Tuy vậy kết quả cũng không được khả quan lắm, có nghĩa là sức khoẻ vẫn kém, hay nhiễm khí lạnh, cảm cúm, vài năm gần đây còn bị tăng huyết áp ( khoảng 140/90 – 150/90). Có lẽ sự tập luyện của tôi cũng chưa thường xuyên, liên tục và cách tập cũng chưa phù hợp với thể chất của mình. Tôi cũng đã tham khảo khá nhiều tài liệu về khí công, YOGA và tự tập ở nhà theo hướng dẫn trong sách. Mỗi tuần tôi thường tập YOGA khoảng 3-4 lần, mỗi lần khoảng 30-60 phút; tập các thế ANA xong tôi tập thở bụng. Kể ra mà nói thời gian cũng đã khã lâu, nhưng tôi cảm nhận sự thay đổi trong cơ thể là rất ít.
Tôi nghĩ có thể do mình tập không đúng cách nên kết quả không cao, vì thế tôi có ý định tìm một trung tâm khí công hay YOGA để học tập trong một thời gian để tiếp thu chính xác các tư thế luyện tập. Tuy nhiên để tìm được một trung tâm có chất lượng tốt cũng không phải dễ.
Tôi đang phân vân như vậy thì một cơ may đến với tôi. Trong dịp về quê giỗ ông nội, tôi gặp vợ chồng Thanh Tịnh. Trên đường về Vinh, N có nói chuyện về việc gia đình, sức khoẻ dạo này được cải thiện, vì đang lái xe nên tôi cũng không chú ý lắm. Tôi chỉ loáng thoáng nghe thấy chỉ việc ngồi thiền và có một Diễn đàn như thế. Mấy hôn sau tôi vào Diễn đàn xem thử, qua tìm hiểu sơ bộ tôi cảm nhận đây chính là cái mình đi tìm bấy lâu nay. Tối hôm đó, mặc dù muộn và trời mưa nhưng tôi vẫn đến nhà TT để ghi các bài luyện và nhờ TT tư vấn thêm cách tập. Tuy bài luyện đã có sẵn trên diễn đàn nhưng tôi muốn TT xem giúp tôi về tư thê ngồi thiền,vì nói thật với ACE là tối rất sợ nếu tập không đúng cách thì kết quả thu được kg cao, thậm chí còn bị tẩu hoả nhập ma.
Mấy buổi đầu tôi vẫn luyện hết thời gian bài luyện TKKT nhưng vẫn chưa thấy có gì thay đổi. Có lẽ tôi quá chú ý đến hơi thở của mình. Tôi vào diễn đàn xem kỹ lại nội dung liên quan, nhất là kiến thức cơ bản, sổ tay học tập và đặc biệt là phần hướng dẫn cho người mới tập. Tối 17/03/…4 tôi bước vào bài luyện với quyết tâm thực hiện đúng như thầy NQT và ACE đã hướng dẫn. Tôi ngồi luyện với tư thế bán già, hai bàn tay kết vô minh ấn đặt nhẹ lên đùi; nhắm mắt, tập trung bước vào bài luyện. Khó nhất với tôi là điều chỉnh hơi thở, tôi tâm niệm phải thở thật sâu, nhẹ nhàng, êm ái và tập trung quán tưởng theo lời thầy dẫn luyện. Đến phần thầy hô “ Luồng thanh khí chân dương từ trên cao …” tôi cảm thấy người bắt đầu lắc nhẹ, sau đó người cứ xoay đảo như lên đồng vậy. Nhất là phần đầu và cổ cứ xoay tròn lúc thì nhanh, lúc chậm lại theo một chiều nhất định và hình như sau một lúc thì có đảo chiều ngược lại. Lúc đầu tôi định cưỡng lại, nhưng nhớ lời thầy dặn tôi thả lỏng để cơ thể tự xoay đảo, còn mình thì chỉ cảm nhận mà thôi.
Đây là cảm nhận của tôi sau những buổi tập trong tháng đầu tiên luyện tập bài TKKT. Mong Thầy và ACE trên diễn đàn hướng dẫn và chỉ bảo thêm để tôi có thể tiếp thu tốt nhất, luyện tập đúng đắn nhất, ngõ hầu cải thiện và nâng cao sức khoẻ của mình. Tuy có hơi ngại vì kết quả chưa có gì nhiều, lại sợ mất thời gian của mọi người, nhưng nghe nói viết cảm nhận của mình thì kết quả tu luyện sẽ tốt hơn. Xin chào và chúc ACE gia đình KCTL sức khỏe và tu luyện thành công.