Một số gợi ý cho việc phát triển tinh thần cá nhân

Hôm nay mình đọc được đoạn này trong 1 bài viết dài tại địa chỉ http://astralpulse.blogspot.com/2013...velopment.html - sử dụng trình duyệt google chrome có chức năng tự động dịch sang tiếng Việt (hoặc chọn chức năng Translate tại trang này rồi chọn Vietnamese) - thấy cũng dễ hiểu. Mình đã thêm những đoạn diễn giải, và đưa ra ý kiến cá nhân cho một số mục trong bài để chia sẻ với các bạn. Đây là 1 bài viết dài và rất hay, các bạn dành thời gian đọc nhé!

1. Cũng như bạn không thể phát triển cơ bắp của bạn chỉ bằng cách đọc các bài viết về tập thể dục, bạn không thể phát triển ý thức của bạn chỉ bằng cách đọc về esoterics hoặc tâm linh.
** Học đi đôi với Hành
2. Trừ khi bạn thay đổi cuộc sống nội tâm của bạn, còn cuộc sống bên ngoài của bạn sẽ không bao giờ thực sự thay đổi.
** Đó chính là thay đổi cách bạn nhìn cuộc sống.
3. Những gì bạn hội nhập vào tâm trí của bạn ảnh hưởng đến tinh thần và cảm xúc hạnh phúc của bạn - theo cách tương tự như chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng đến thể chất mạnh khỏe của bạn.
** Chọn lọc cẩn thận những thông tin đưa vào cuộc sống của mình: từ ti-vi, đài, báo, phim ảnh và cả những người xung quanh. Sau đó, học cách kiểm soát suy nghĩ: những gì tích cực nên dành thời gian để đào sâu nhằm hình thành 'phản xạ' hay 'lối mòn' trong não bộ của mình.
4. Sống một cách tin tưởng và có niềm tin rằng cuộc sống sẽ cung cấp cho bạn những kinh nghiệm mà bạn cần cho sự phát triển cá nhân của mình.
5. Chấp nhận thực tế là không có 'tai nạn', tất cả mọi thứ xảy ra đều có lý do.
** Những điều xảy ra trong cuộc sống của mình, là do rất nhiều nhân duyên (mà mình là người tạo ra) đã đến lúc 'hình thành quả'.
6. Học cách tin tưởng chính mình, tin vào bản năng, trực giác và cảm hứng của bạn.
** Học cách 'lắng nghe cơ thể mình', lắng nghe chính sự thôi thúc bên trong của mình.
7. Không buồn phiền về quá khứ hoặc lo lắng về tương lai - chỉ sống tại đây & bây giờ.
** Không để tâm trí quá lang thang không mục đích về quá khứ và tương lai. Tất nhiên ai cũng phải nhìn lại quá khứ để tránh vấp ngã & hoạch định tương lai để tránh rủi ro. Nên lúc nào cần suy nghĩ thì suy nghĩ, xong thì sếp nó lại, không để đầu óc mình lang thang không mục đích.
8. Bằng cách giúp đỡ người khác, bạn cũng có thể giúp chính mình.
9. Những người sống phù hợp với quy luật của cuộc sống là tốt hơn so với những người đi ngược lại.
10. Hãy lưu ý tất cả các động cơ và mong muốn lướt qua ý thức của bạn. Hãy tập trung cho những ý muốn tích cực và loại bỏ những ý muốn tiêu cực.
** Vì suy nghĩ của một người có thể ảnh hưởng tới những người xung quanh. Nên chúng ta cũng cần cẩn thận với những suy nghĩ mà mình bất chợt theo đuổi, vì có thể chúng ta 'lấy' từ người khác, nên tất nhiên nó là 'vô nghĩa' với chúng ta. Điều này rất hay xảy ra trong lúc bạn đi xe ngoài đường và khi nghỉ ngơi.
11. Bạn sẽ không tìm thấy bình an và hạnh phúc bằng cách nhìn ra bên ngoài của mình.
** Đó là kiểu bình an 'có điều kiện' - vì chúng ta cần ngoại cảnh để có được sự bình an đó.
12. Cố gắng liên hệ với tự cao của bạn một vài phút mỗi ngày và tưởng tượng rằng nó có thể chỉ dẫn cuộc sống của bạn.
13. Hãy nhớ rằng bạn không phải là cơ thể của bạn, cảm xúc của bạn hoặc tâm trí của bạn - họ là những 'đứa con' riêng biệt và bạn là chủ nhân của chúng. Nếu họ được đào tạo tốt sẽ có lợi cho bạn, nếu không họ sẽ trở thành hoang dã!
** Khi không kiểm soát được thì nhiều lúc chúng ta lại làm nô lệ cho nó. Điều dễ thấy nhất là khi chứng kiến 1 người đứng giữa ranh giới sống & chết - lúc đó bản năng sinh tồn của họ trỗi dậy rất mạnh mẽ. Với 1 bản năng đã được 'thuần hóa', chúng ta nhìn thấy 1 đất nước Nhật Bản người người sếp hàng nghiêm túc đứng nhận lương thực, thuốc men. Với 1 bản năng không được 'thuần hóa', chúng ta nhìn thấy 1 đất nước Philipin hỗn loạn tranh giành đồ ăn của nhau...
14. Tìm hiểu để phân biệt giữa mong muốn của bạn và mong muốn của cơ thể.
15. Giải phóng mình khỏi nghiện ngập, ví dụ như rượu, ma túy, cà phê, đường, thuốc lá, quan hệ tình dục. Bạn vẫn có thể thưởng thức chúng bất cứ lúc nào, chỉ cần không để cho chúng trở thành thói quen.
** Đó là cách chúng ta 'giành lại được độc lập' đó ạ hihi.
16. Chịu đựng 1 chút để giúp mình phát triển ý trí. Ví dụ, từ bỏ sô cô la hoặc rượu trong vòng một tháng.
** Đây là cách dần dần 'thuần hóa' bản năng của cơ thể mình.
17. Sống thật với chính mình và không bao giờ giả vờ. Nếu người nào không chấp nhận bạn sống thật như chính bạn, thì bạn không cần sự xuất hiện của họ trong cuộc sống của bạn.
** Cái này không phải là đề cao cái 'tôi' đâu các bạn à (câu 19 sẽ bổ khuyết cho ý này)! Ví dụ sau khi bạn tức giận cáu gắt tùm lum, có người nhắc bạn là vừa nãy bạn nóng tính quá, bạn lại kêu là 'tôi nóng là quyền của tôi' là mình lại ... nóng tiếp rồi đấy! Xã hội thì luôn thích 'lên án' người khác, nên nếu bạn không chịu được cảm giác 'bị lên án' thì phải tránh tiếp xúc với những người 'hay lên án' để 'được sống' và tránh cãi vã đã nhé :D Như bài kệ "...Xa lánh kẻ xấu ác/ Được thân cận người hiền..."
18. Đừng quá trầm trọng một lỗi nào bởi vì bất kỳ lỗi nào bạn nhìn thấy ở những người khác có lẽ cũng đã tấn công bạn.
19. Hãy quan tâm tới ý kiến của người khác. Bạn được tự do để tạo thành ý kiến của bạn và họ cũng được tự do để tạo thành ý kiến của họ.
** Không 'áp đặt' suy nghĩ của mình cho người khác, mà học cách chia sẻ suy nghĩ thôi. Vì trong triết học có nói 'Khi hội đủ lượng thì mới thay đổi về chất' - chúng ta chia sẻ suy nghĩ với nhau là gieo duyên cho 'lượng' của mỗi người đều tăng lên, chứ 'chất' của mình hay chất của bạn chưa thể xuất hiện liền được đâu nhé!
20. Dù cho mọi người có yêu quý bạn hay không - thì đó là quyền của họ, không phải quyền của bạn - đừng áp đặt mong muốn của mình.
21. Hãy tha thứ cho tất cả mọi người và tất cả mọi thứ - bạn không thể thay đổi để quá khứ không còn điều đau khổ nào. Quá khứ đã làm bạn (ngày xưa) bị tổn thương. Và ngày nay nó còn làm bạn tổn thương hơn vì những lúc 'ôn lại quá khứ' như vậy, vậy tại sao tra tấn chính mình?
22. Bỏ sự cần thiết phải giành chiến thắng và sự cần thiết phải đúng.
** Học cách nhìn nhận là cả 2 trạng thái đối lập đều 'tốt' nếu nó giúp mình nhận ra được điều gì mới thật sự quan trọng. "Con đường nào không quan trọng, mà quan trọng là nó có đưa ta tới nơi hay không".
23. Không can thiệp vào công việc của người khác, nhưng luôn luôn sẵn sàng giúp đỡ nếu bạn được yêu cầu.
24. Đừng chìm ngập trong tin đồn hoặc tham gia vào việc tung tin đồn - hãy phá vỡ chu kỳ tiêu cực này.
25. Đừng chỉ trích bất cứ điều gì bởi vì nó là một phần của kế hoạch của Thượng Đế.
** Nhớ lại câu chuyện 'Đời thật bất công vì cây bí ngô nhỏ xíu lại có quả to thế, cây đa to thế lại có quả bé thế' của Thầy... Hầu hết mọi việc điều có logic của nó, chúng ta chưa hiểu được thôi.
26. Bình tĩnh chấp nhận bất cứ điều gì cuộc sống đưa tới cho bạn - bạn không thể làm được gì để thay đổi được - vì vậy không nên tức giận hoặc chán nản.
27. Vẫn lạc quan - nếu thời buổi khó khăn, và biết ơn rằng 'may là không tồi tệ hơn' và biết rằng bạn đang 'thanh toán' một số nghiệp của mình.
28. Điều tồi tệ chỉ có thể xảy ra với mình là do chính chúng ta tạo. Bởi vậy, thay vì lo sợ những gì nó có thể xảy ra, thì tốt hơn là chúng ta chào đón nó - bởi vì ít nhất bạn sẽ có lại trả một phần nợ nghiệp của bạn.
29. Đừng đổ lỗi cho người khác vì những bất hạnh xảy ra với bạn bởi vì bạn phải tự chịu trách nhiệm về cuộc sống của bạn. Người mà (bạn cảm tưởng) mang bất hạnh đến cho mình - chỉ là người đã giúp bạn giải quyết 1 số nghiệp của mình.
** Hix, nhưng các bạn cũng phải lưu ý 1 chút, ví dụ: nếu phải sống chung với 1 người chồng hay đánh đập mình, thì bạn cũng cần tỉnh táo để biết lúc nào cần phải 'kết thúc' mối quan hệ này. Lý thuyết là: Bài học nghiệp sẽ kết thúc, khi bạn nhận ra ý nghĩa của bài học đó. Nên nhiều khi bài học nghiệp đó cứ trở đi trở lại, bởi vì mình không nhận ra ý nghĩa thật sự của bài học đó... Nhiều người trách trời là sao tôi lấy chồng 2,3 lần mà lần nào cũng gặp phải người chồng vũ phu - là vì lẽ đó đấy!
30. Chấp nhận những người xung quanh như là chính họ - Bởi vì các hành vi của họ phản ánh mức độ phát triển của chính họ.
** Theo mình, chúng ta chấp nhận họ, tôn trọng họ, nhưng cũng cần chia sẻ suy nghĩ và nhìn nhận của mình với họ những lúc cảm thấy cần thiết - đó là cách chúng ta gieo duyên cho quả mau thành đấy ạ. Nhiều khi chúng ta cũng cảm ơn những người 'bâng quơ' có những câu nói làm mình 'giật mình' phải không? Hãy cứ gieo duyên, còn tùy quả lúc nào thành thì sẽ thành - các bạn nhé!
31. Giúp đỡ người khác khi họ gặp thất bại chứ không phải là đánh giá và lên án họ.
32. Cố gắng để không phán xét những người đang trong giai đoạn phát triển thấp hơn bởi vì bạn đã từng giống như họ.
33. Nhìn thấy điểm tốt trong tất cả mọi người mà không cần quan tâm rằng họ xấu như thế nào.
** Khi bạn nhìn thấy 1 hành động tốt, thì chính bạn cũng cảm thấy vui - vì điều tốt đang được 'lay động' trong chính bạn - Và cũng xảy ra y như vậy với hành động xấu! Bởi vậy, nhìn thấy điểm tốt của người khác mà không quan tâm đến điểm xấu của họ, là chúng ta giúp cho chính mình (phát triển nhân cách) đầu tiên, sau đó là giúp cho họ.
34. Hạnh phúc và giữ những suy nghĩ hạnh phúc bên mình - nếu bạn không 'dính líu' gì với những cảm xúc tiêu cực thì chúng sẽ không tác động được tới bạn và nhanh chóng bỏ qua bạn.
** Những cảm xúc tiêu cực (và cả tích cực cũng vậy) được ví như những 'sinh vật sống ký sinh' - nghĩa là chúng phải tồn tại dựa vào vật chủ là chúng ta. Nếu trong mỗi chúng ta không ai có suy nghĩ tiêu cực, những tư tưởng tiêu cực dần dần sẽ 'chết' - điều đó cũng đúng với những suy nghĩ tích cực.
35. Yêu thương vô điều kiện - Đối xử với tất cả mọi người như bạn muốn họ đối xử với mình, và cố gắng đối xử với tất cả mọi người như nhau cho dù bạn có yêu thích họ hay không.
36. Sẵn sàng hy sinh và đặt nhu cầu của người khác trước nhu cầu của riêng bạn.
37. Thực hiện công việc với tất cả sự cố gắng của bạn và bạn sẽ luôn luôn thành công, ngay cả khi mọi người coi đó là thất bại.
38. Bình thản với những thất bại - không có điều gì là thất bại, mà chỉ có cơ hội để học những bài học.
39. Không hối tiếc bất cứ điều gì - vòng quay của cuộc sống luôn đưa cho bạn một cơ hội khác.
** Những bài học nào bạn chưa học xong, nó sẽ trở lại với bạn - nếu không phải bây giờ, kiếp này thì sẽ là ...vài kiếp sau! Hoặc đôi khi, bài học là dạy bạn cách 'buông bỏ' cơ hội này để 'nắm bắt' cơ hội khác - dạy bạn tính linh hoạt, không xem trọng cơ hội này hơn cơ hội khác.
40. Cần phải có thời gian để những tiến bộ được biểu hiện trong cuộc sống của bạn, vì vậy đừng quá khắt khe với chính mình nếu bạn cảm thấy không có nhiều tiến bộ.
41. Quên đi bản thân mình.
42. Tự lên tinh thần cho mình rằng con đường mình cần đi vẫn còn dài.
43. Không trầm trọng hóa vấn đề, bởi vì cuộc sống chỉ là một mô hình giáo dục.
44. Duy trì sự thức tỉnh nội tâm trong khi xác định mục tiêu cho việc nói hoặc hành động.
45. Hãy nhớ rằng giải pháp cho mọi vấn đề của bạn nằm trong chính bạn.
** Lắng nghe hướng dẫn từ trong chính bản thân mình. Cảm thấy điều gì đúng thì làm (Đúng - một cách rõ ràng, mà không tự ngụy biện).
46. Nhận ra rằng tất cả các rắc rối của bạn là do những cảm xúc không kiểm soát được. Những cảm xúc xung đột nhưng đúng đắn sẽ đưa tới giải pháp cuối cùng.
** Tự 'chất vấn' & 'trả lời chất vấn' 1 cách trung thực để tìm ra giải pháp.
47. Hãy trung thực, ngay thẳng, đáng tin cậy, chân thành và không che giấu điều gì cả.
48. Vô tư trong mọi quyết định của bạn, không phân biệt bất kỳ lợi thế/ bất lợi bạn có thể có được/ phải chịu đựng.
49. Luôn luôn là một tấm gương tốt cho người khác.
** Tự soi sáng cho chính mình, và những người khác cũng được hưởng ánh sáng từ chính bạn - và rồi họ sẽ tự học theo bạn.
50. Đấu tranh cho tự do và đấu tranh cho quyền lợi của bạn.
** Yêu thương chính mình, bắt đầu từ việc nhận ra các ràng buộc và khống chế hữu hình/ vô hình trong cuộc sống, để tháo bỏ hoặc tìm cách thoát ra khỏi nó. Vấn đề này thật là nhiều và rộng, bản thân mình cũng chưa thể hình dung được...
51. Kiên định đối với những vấn đề quan trọng nhưng thoải mái trong các vấn đề không quan trọng, rồi bạn sẽ nhận ra hầu hết mọi thứ trong cuộc sống là không quan trọng.
** Bằng việc nhận ra điều gì là quan trọng, điều gì không quan trọng là bạn đã tiến 1 bước dài trong việc định hình lại cuộc sống của mình rồi đấy! Ví dụ: no (bụng) - ấm (thân) là 2 vấn đề quan trọng, nhưng ăn ngon - mặc đẹp là 2 vấn đề không quan trọng. Hoặc giữ gìn sự thật là quan trọng, nhưng để động viên ai đó bạn cũng có thể nói dối một vài khía cạnh,....
52. Nếu bạn cho đi một chút - bạn sẽ có một chút bình an, nếu bạn để cho đi rất nhiều - bạn sẽ có rất nhiều bình an, nếu bạn để cho đi hoàn toàn - bạn sẽ có sự bình an thật sự.
** Khi bạn còn giữ lại 1 điều gì đó cho mình, thì có nghĩa là bạn vẫn đang 'đấu tranh' với những thứ sẽ 'tước mất' điều đó của bạn. Khi bạn không giữ lại điều gì cho mình, nghĩa là bạn đã hòa mình hoàn toàn vào trong cuộc sống, thì bạn sẽ cảm nhận được sự bình an thật sự của nội tâm. Một số tài liệu nói rằng: vũ trụ luôn ở trong một trạng thái thiền định, nên khi nội tâm mình đồng điệu với vũ trụ, thì chúng ta sẽ cảm nhận được sự an lạc tuyệt vời đó.
53. Đừng tuân theo những luật lệ do những cá nhân đưa ra một cách tùy tiện - họ đang bóp nghẹt sự tự do và trải nghiệm của bạn.
** Tỉnh táo nhận ra những luật lệ nào phục vụ cho tập thể, và luật lệ nào phục vụ cho cá nhân. Điều này cũng không phải là đơn giản... Ví dụ: hệ thống bán hàng đa cấp là để phục vụ lợi ích cho các cá nhân ở trên 'đỉnh chóp' của kim tự tháp đa cấp đó, nhưng nó vẫn tồn tại tràn lan mặc dù đã có nhiều biện pháp 'dẹp' nó!
54. Đừng để quảng cáo điều khiển tinh thần và tình cảm của mình.
55. Bỏ qua dư luận - tự xác định những gì là tốt cho mình và tâm trí của riêng mình.
** Dư luận cũng có điều tốt và điều xấu, không nên để dư luận ảnh hưởng quá đến mình, cũng như không nên phủ định hoàn toàn dư luận.
56. Nghiên cứu tâm thức và áp dụng nó để phát triển trí tuệ, nhưng không đọc quá nhiều quá nhanh bởi vì bạn sẽ pha loãng những gì bạn đã đọc.
57. Đọc chậm rãi để bạn có thời gian để hấp thụ đầy đủ các thông tin, suy ngẫm nó để phát triển sự hiểu biết của bạn sau đó áp dụng nó trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
58. Cởi mở nhưng không cả tin.
** Sẵn sàng đón nhận điều mới, nhưng biết chọn lọc, dù sự chọn lọc của mình vẫn cần hoàn thiện dần. Người nào trước tiên đều sẽ nghi ngờ những điều mới mẻ lạ lẫm, nhưng tìm hiểu và có đánh giá của riêng mình trước khi phủ định nó hoặc theo đuổi nó là rất cần thiết.
59. Hãy rộng lượng và thiện tâm - vì có thể bạn biện minh cho việc mình bạo tay chi tiêu nào đó là hợp lý trong khi có rất nhiều người nghèo đói trên thế giới?
** Đây cũng là việc xác định lại điều gì là cần thiết, quan trọng; điều gì là ảo, không quan trọng. Nhiều khi những việc tưởng là 'lặt vặt' hóa ra cũng quan trọng lắm. Như việc thống kê các thức ăn 'bỏ quên' trong tủ lạnh (rồi sẽ bị ném vào sọt rác) là 1 con số khổng lồ, có thể cứu đói được gần 50% người nghèo ở Châu Phi (tính trên 1 ngày) - có khiến bạn giật mình không?
60. Bạn sẽ có được những gì bạn cho, không phải những gì bạn có.
** Đây là định luật 'phản hồi' của tự nhiên, định luật nhân quả hay là ...nghiệp vậy.
61. Không muốn nhiều hơn bạn cần.
** Xác định được thế nào là muốn, thế nào là cần đã chứ nhỉ? Muốn: là những thứ đầu óc chúng ta tạo ra. Cần: là những thứ cơ thể chúng ta đòi hỏi - đó là bản năng. Xã hội hiện nay không phải là 'cung đáp ứng cầu' mà là 'đưa ra cầu rồi mới kích cung' - gọi là 'cầu ảo', bởi vậy mới tạo ra nhiều giá trị ảo đến như vậy. Vì vậy xác định lại thứ gì thật sự là cần thiết là 1 điều rất quan trọng.
62. Quá nhiều của cải là một gánh nặng, vì vậy cho đi bất cứ điều gì bạn không cần.
** Học cách sống đơn giản: nhà cửa đơn giản, các mối quan hệ đơn giản và suy nghĩ đơn giản!
63. Không ghen tị với sự giàu có của người khác, bạn nên có 1 tiêu chuẩn sống hợp lý trong tất cả các kiếp sống của mình.
64. Sự giàu có, quyền lực và danh vọng chỉ cung cấp cho bạn một lợi thế trong một đời người, một ý thức đã được định hình sẽ giúp đỡ bạn trong tất cả các cuộc đời.
** Các giá trị của đời sống vật chất chỉ tồn tại trong 1 kiếp sống, nhưng các giá trị của đời sống tinh thần thì sẽ được tích lũy qua các kiếp sống.
65. Hãy tử tế với tất cả mọi người - không có ngoại lệ!
66. Ngừng việc làm tổn hại đến người khác bằng lời nói tiêu cực, cảm xúc và suy nghĩ.
** Hãy nhớ tới việc mình bị tổn thương như thế nào với những lời chỉ trích, những nỗi đau tinh thần để tránh việc mình cũng làm như vậy với người khác. Nếu mình không 'phá vỡ' được cái vòng luẩn quẩn (người khác làm tổn thương mình, mình làm tổn thương người khác nữa, ...) thì tới bao giờ sự tổn thương mới dừng lại?
67. Làm những điều phù hợp với lẽ phải, mà không công nhận hoặc khen thưởng.
68. Đừng dừng lại ở việc tránh làm điều ác, mà hãy can đảm làm việc tốt.
** Can đảm làm việc tốt - điều đó rất đúng cho xã hội hiện nay. Tại sao việc tốt ở xã hội chúng ta lại khó làm tới như vậy? Vì sợ trả thù, vì sợ xã hội cười cho là 'ăn cơm nhà vác tù và hàng tổng', hay vì điều gì?
69. Làm những gì bạn có thể (không quan trọng nó nhỏ nhoi tới mức nào) để tạo ra một thế giới tốt hơn.
** Khi mình còn phân biệt việc tốt nhỏ - việc tốt lớn là mình còn chưa đủ sức mạnh để làm việc tốt vậy. Vì đầu óc mình không linh hoạt, vì bản ngã mình quá lớn không muốn làm hay vì mình chưa đủ khả năng biết được điều gì là tốt?
70. Nhớ lý do tại sao bạn đang ở đây!