Nhờ mọi người tư vấn giúp

Chào gia đình KCTL!

Mình mới tập bài TKKT được 2 ngày hôm nay. Mỗi ngày đều đặn 3 lần.Trong mỗi lần tập toàn thân có lắc lư, rung chuyển, mình thấy huyệt Bách Hội tê tê. Sau khi tập xong rùi, không hiểu sao khi làm những việc khác đầu mình vẫn hơi quay quay và nặng đầu. Cả ngày nay mình thấy đầu mình nặng trĩu. hichic. Mọi người cho mình lời khuyên nha! Cám ơn nhìu!

Hiện tượng này của bạn còn bị nữa không vậy? mình đang có những hiện tượng tương tự mà chưa biết làm sao đây? Có kinh nghiệm gì để vượt qua được không vậy bạn?

Bạn mới tập luyện, có thể trong cơ thể có nhiều vùng bệnh nên biểu hiện ra như thế, đây là điều hoàn toàn bình thường, nhất là những người mới tập. bài TKKT thực chất là bài thanh lọc cơ thể tổng hợp, nếu trong đầu bạn còn ứ tụ nhiều khí xấu, hư khí thì khi tập có thể chưa khai thông được, gây nên cảm giác hơi nặng đầu, ong ong đầu. Bạn cứ kiên trì tập tiếp vài hôm nữa và chia sẻ cảm nhận, có điều gì chúng tôi sẽ tư vấn giúp bạn. Ngay bản thân tôi hồi mới tập cũng bị ù tai và mất tập trung đấy

Chào em,

Mọi thứ đều diễn ra bình thường, cơ địa nhạy cảm xảy ra hiện tượng rung và lắc lư, em cứ thả lỏng, cố gắng tập ngồi thẳng lưng và đúng tư thế.

Bách hội căng tê tê, và đầu hơi nặng, nhức nhức, ấn vào da đầu hơi đau là bách hội đang mở, em cứ tập đều khi mở rồi sẽ có cảm giác khí vào bách hội cảm giác rất dễ chịu.

Em nên tìm đọc thêm các bài viết về cảm nhận tập TKKT của các anh chị em trên diễn đàn, có những anh chị đang là học trò và đệ tử đều chia sẽ cảm nhận ban đầu lúc tập.

Cố gắng lên nhé.

Chào bạn dietmatam!

Hiện tượng của bạn cũng giống như những ngày đầu khi mình mới tập TKKT: đầu, cổ cứ quay quay, lúc cúi xuống, lúc ngửa lên, thậm chí có lần tập xong mỏi cổ và hơi nặng đầu nữa. Trước đây mình hay đau đầu, cổ, gáy, vai...nên mình cứ nghĩ: khi tập đang đau ở đâu là đuợc chữa bệnh ở đó. Sau dần các hiện tượng quay giảm dần rồi hết. Lần cảm nhận rõ ràng và thích nhất của mình sau hiện tượng quay quay đó là cảm nhận như có khí cuộn trong người, dồn từ đan điền lên thiên cung, người bắt đầu như được "đánh võng" chuyển từ trái qua phải, vai nghiêng dần dần, cứ thể đổi 2 bên, rồi thấy khí chuyển động vòng quanh đầu. Mỗi lần tập có được cảm giác mới thật thú vị!
Bạn cứ yên tâm tập nhé, chúc bạn đạt kết quả tốt!

Moonxinh oi
Như vậy là thân bạn đã được có ảnh hưởng từ Trận Khí của Thầy rồi đấy. Có dấu hiệu đau nơi này, nơi khác trên cơ thể là hiện tượng có sự điều chỉnh các lệch lạc của cấu trúc cơ thể. Bạn cứ tiếp tục luyện tập các biểu hiện khó chịu đó sẽ mất dần.
Sau buổi tập bạn có thể làm các động tác xả thiền với đầu như Vỗ, Gõ, Giác... để máu lưu thông tốt hơn.
Chúc bạn thành công trong con đường tu luyện.

Gửi bạn nghiad99
Về việc xả thiền và chuẩn bị một buổi thiền thì có nhiều tài liệu, nhiều tác giả đã viết về vấn đề này, tôi cũng đã tham khảo một vài ý kiến trên internet nhưng tôi không biết bạn nghiad99 tham khảo tài liệu nào? Và thực sự tôi cũng không hiểu động tác Giác của bạn như thế nào? Có phải là làm giống như các thầy thuốc Đông y hay ko?
Khi thiền đúng cách, các hoạt động của cơ thể và não bộ đã được giảm thiểu xuống mức thấp nhất vì vậy khi kết thúc bài thiền cần phải có một giai đoạn chuyển đổi nhằm đưa cơ thể và não bộ trở lại trạng thái hoạt động bình thường . Để chuẩn bị cho giai đoạn này, trong bất kì bài luyện nào cũng có phần kết thúc như thế này
" Điều hòa hô hấp trở lại. Điều hòa hô hấp trở lại............................................. .................................................. ............
Từ từ dừng lại, từ từ dừng lại "
Ý kiến của cá nhân tôi thì không có một công thức nào cho việc "xả thiền" mà nó tùy thuộc vào chất lượng buổi thiền hôm đó. Nếu bạn đi vào trạng thái hư tĩnh thì khi kết thúc bài luyện bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng thoải mái và.... quên mất mình phải làm gì. Có đôi lúc bạn nghe thấy "từ từ dừng lại" mà không thể dừng được. Không sao cả, lúc đó bạn cứ tiếp tục ngồi đến khi cơ thể trở về bình thường thì hãy tự mình dừng lại nhé.
Ngược lại nếu có hôm nào đó bạn không thể thả lỏng và buông bỏ thì bạn sẽ cảm thấy rất mỏi.... Và việc đầu tiên sau khi kết thúc bài luyện là duỗi chân cho nó đỡ tê....sau đó nên xoa bóp chỗ chân tê.
Với tôi, khi kết thúc bất kí bài luyện nào hay là khi tự nhẩm để tập luyện cũng chắp tay cảm ơn Thầy, sau đó ngồi thêm vài phút rồi trở lại công việc bình thường.

Bạn trannam 792003 thân mến
Sau mỗi buổi thiền đối với đầu tôi thường làm các động tác vỗ, gõ, giác trên đầu
- Vỗ: dùng 1 bàn tay vỗ lên thượng đình, trung đình, hạ đình, giang đình, hậu đình ...
- Gõ: dùng 10 đầu ngón tay gõ khắp đầu
- Giác: dùng 10 đầu nhón tay cào trên da đầu từ trước ra sau, từ trong ra ngoài
Kinh nghiệm cho thấy nên tốn thời gian cho việc "xả thiền" sau mỗi lần ngối thiền để lần sau ngồi thiền dễ chịu hơn và ham thích ngồi thiền, không bị cảm giác sợ do đau, tê chân, đầu căng, tức...
Đây là một số kiến thức tôi học Thầy Thắng khi học Khí công của Thăng Long Võ Đạo.