Kính gửi các anh chị em và các bạn trên diễn đàn!
Đây là đoạn video mô tả quá trình thở 4 chu kì (Đan điền công), đoạn video này có thể giúp các bạn tưởng tượng tốt hơn khi tập luyện bài ĐĐC.
Các bạn chú ý: đoạn video này chỉ mô phỏng quá trình vận khí thu-xả bằng mũi, khác với thu và xả khí ĐĐC (Bách Hội, ấn đường).
https://www.youtube.com/embed/57IkIH7yAvQ
