Cảm nhận mới !

Con chào thầy và các anh chị !
Hôm nay con ngồi tập bài TKKT khi thầy đọc đến đoạn hư tĩnh, thì tự nhiên con thấy mũi của con rát rát nhột nhột cảm giác như là mũi bị bênh rồi phải nhỏ thuốc cảm giác rất khó chịu mất một lúc sau đó cảm giác mũi nhẹ nhàng thông thoáng hơn. Trước đây con hay bị viêm mũi dị ứng khi thời tiết thay đổi và vào mỗi buổi sáng sớm, nhiều lúc rất là khổ khi lúc nào cũng phải mang theo giấy, hoặc khăn mềm kể từ khi tập con đỡ hẳn con cám ơn thầy rất nhiều, ah thầy ơi cho con hỏi là khi con tập xong nhưng con thường không ngủ được luôn vì cảm giác vẫn còn khí đẩy lên con thấy căng căng ở vùng xương hàm, sau gáy nữa. Làm thế nào để hết được khí khi dừng thiền ah? Chúc thầy và mọi người sức khỏe!

Trích dẫn:

---

Gửi bởi pvt-pvv

Con chào thầy và các anh chị !
Hôm nay con ngồi tập bài TKKT khi thầy đọc đến đoạn hư tĩnh, thì tự nhiên con thấy mũi của con rát rát nhột nhột cảm giác như là mũi bị bênh rồi phải nhỏ thuốc cảm giác rất khó chịu mất một lúc sau đó cảm giác mũi nhẹ nhàng thông thoáng hơn. Trước đây con hay bị viêm mũi dị ứng khi thời tiết thay đổi và vào mỗi buổi sáng sớm, nhiều lúc rất là khổ khi lúc nào cũng phải mang theo giấy, hoặc khăn mềm kể từ khi tập con đỡ hẳn con cám ơn thầy rất nhiều, ah thầy ơi cho con hỏi là khi con tập xong nhưng con thường không ngủ được luôn vì cảm giác vẫn còn khí đẩy lên con thấy căng căng ở vùng xương hàm, sau gáy nữa. Làm thế nào để hết được khí khi dừng thiền ah? Chúc thầy và mọi người sức khỏe!

---

Mình khi tập xong cũng có cảm giác giống của bạn. cảm thấy khí còn ở trong đầu, đôi khi tai hơi ù mà chưa biết kiểm soát nó. Con mong thầy và các anh em trên diễn đàn cho con lời khuyên về vấn đề này ạ.

Hiepqf3 xin góp chút ý kiến: Các bài tập của Thầy được đưa lên trên diễn đàn thực chất là các trận khí, các trận khí này rất mạnh nên ngay cả khi chưa mở bài tập chỉ chuẩn bị tư thế tập đấ xuất hiện khí quanh người, trong người rồi và khi hết bài trận khí vẫn còn lưu lại 1 thời gian... Và làm thế nào để hết được khí khi dừng thiền? Xin trả lời là không tập thiền nữa thì sẽ không xuất hiện khí nữa... :). Các cảm giác có được khi thiền tại các vùng trên cơ thể là do các vùng đó bị bệnh và đang được chữa bệnh và thanh lọc... Còn về kiểm soát khí mà chị Hoasentrang nêu ra thì chúng ta chưa thể kiểm soát và cũng không nên kiểm soát chỉ nên ngồi thiền và tĩnh tâm mọi vấn đề khác đã có người khác lo rồi. Thầy vẫn dạy các trò mới là: Cứ kiên trì ngồi...đi rồi chuyện gì đến nó sẽ đến.
Vài lời chia sẻ, chúc mọi người tăng tiến trong thiền định nhé! :)

Theo mình khi tập xong các bạn không nên ngồi dậy ngay hoặc vội vã làm việc gì đó trừ 1 số trường hợp bất khả kháng bị ai đó hoặc tác nhân bên ngoài làm phiền đột ngột thì đành phải chịu vậy, nhưng vẫn nên bình tĩnh để xử lý, trước khi tập thì cũng nên đề phòng các trường hợp lạ có thể xảy ra để chọn thời điểm , vị trí tập phù hợp để không ai làm phiền, để việc tập luyện được hiệu quả tốt hơn. Khi tập xong thì các bạn nên ngồi hít thở tự nhiên, hít thở sâu nhẹ , chậm đều khoảng 5,10 phút, trong đoạn cuối của bài tập thầy cũng hô hít thở điều hòa ổn định nhịp tim, tuy nhiên nếu ai đó nhập thiền sâu quá mà hết nhạc rồi vẫn còn trong trạng thái vô thức, thì lúc tỉnh lại cố gắng nhẹ nhàng, bình tĩnh , ngồi thêm 5,10 phút hít thở tự nhiên, sau đó xoa 2 bàn tay vào nhau cho ấm nóng rồi vuốt từ trên xuống, vuốt từ trên đầu qua 2 tai, từ trên đầu qua 2 mũi, vuốt xung quanh mắt kéo xuống dưới má, cằm, rồi vuốt đến cánh tay vuốt từ vai theo cánh tay xuống hết bàn tay kết hợp xoa bóp, hết tay rồi thì nhẹ nhàng duỗi chân ra và vuốt + xoa bóp chân cho chân đỡ mỏi, làm thư giãn cơ bắp.Xong rồi thì đứng dậy đi bộ khoảng vài phút nhẹ nhàng để cơ thể trở về trạng thái bình thường sau đó mới làm việc khác.Mình vẫn làm vậy mỗi khi tập xong, các bạn có thể tham khảo hoặc có gì sai xót xin các bạn , anh chị góp ý thêm.