Dưỡng Tâm

Từ khi T ốm, Có 1 thời gian dài tôi rơi vào tình trạng bị suy nghĩ thái quá. Tôi lo lắng rất nhiều thứ, mỗi khi nghĩ đến cái cảm giác ấy lại thấy tim đập nhanh, hồi hộp. Nếu tiếp tục dòng suy nghĩ đó thì lại thấy cơ thể như mất năng lượng, máu không lên não được, hoa mắt, khó thở. Thực sự cảm giác đó không cảm thấy dễ chịu chút nào và sợ rơi vào dòng suy nghĩ đó. Chính vì sợ nên cứ vô thức lại nghĩ đến và lại sợ, nó cứ lặp lại liên tục như vậy. Tôi cũng đã thường xuyên xin định tâm ấn giúp định tâm, lúc đó thì có bớt hồi hộp nhưng có lẽ tự bản thân mình không tự vượt qua được những suy nghĩ đó nên cứ rảnh rảnh lại bị như thế. Trong lúc thiền tôi thường xuyên xin loại bỏ những cảm giác này, tôi không muốn rơi vào tình trạng này. Một ngày, trong một giấc mơ, tôi không nhớ nội dung nhưng tỉnh dậy tôi chỉ nhớ 2 từ vang vọng “Dưỡng Tâm”. Tôi cứ lẩm nhẩm và suy nghĩ mãi, đi trên đường tôi cũng xin được Dưỡng Tâm, tôi thấy lòng mình như bình yên hơn, bớt lo lắng và suy nghĩ nhiều đi, tôi thích cái cảm giác bình yên như vậy, lòng nhẹ nhàng dễ chịu. Khi bớt suy nghĩ hơn, tôi quên việc tâm niệm Dưỡng Tâm. Rồi cái gì đến nó lại đến, những suy nghĩ và lo lắng lại len lỏi. Tôi lại xin Dưỡng Tâm và tôi có được cảm giác bình yên. Từ lúc đó, tôi hiểu rằng Dưỡng Tâm là việc làm thường xuyên và liên tục, muốn an yên thì mọi lúc, mọi nơi luôn phải nuôi dưỡng tâm hồn và nuôi dưỡng suy nghĩ tích cực. Con xin cảm ơn Thầy và các vị bề trên đã dạy con nhiều bài học ạ