Các bài luyện

[mai]

Thầy ơi chưa có bài nào luyện mắt ạ?

[PhongThuyGia]

Tôi thấy có rất nhiều bài luyện cho đôi mắt có thể thực hành ngay trong cuộc sống.
Bài Luyện cho đôi mắt biết xót thương, cảm thông, chia sẻ trước những nỗi đau của người khác…để từ đó làm tiền đề cho những việc khác. Đó là bài luyện cho cái nhìn từ bi
Bài luyện cho đôi mắt biết phân biệt rõ tốt xấu, phải trái, thật giả, được mất, hơn thua, thiện ác, chính tà, đúng sai… Đó là bài luyện cho cái nhìn trí huệ.
Bài luyện cho đôi mắt biết …

[TrangNTN]

Bài luyện cho đôi mắt biết đâu là vĩnh cửu, đâu là thỏang qua. Đó là bài luyện cho cái nhìn tỉnh giác..
Bài luyện cho đôi mắt trong tối vẫn sáng...Đó là bài luyện cho cái nhìn của thiên nhãn..

[FirePhoenix]

Thầy ơi chưa có bài nào luyện mắt ạ?
Bạn Mai hay người thân có bệnh về mắt à?

[hieuvn]

Thầy ơi chưa có bài nào luyện mắt ạ?
theo mình thì Luyện can (gan) bao gồm có mắt rồi bạn ạ.

[trannam792003]

Thực ra câu trả lời đã sẵn có trên diễn đàn rồi. Mời bạn tham khảo link :http://tukhicongdentamlinh.net/forum/showthread.php?25-T%E1%BA%A1ng-Ph%E1%BB%A7-V%C3%A0-C%C3%A1c-Ch%E1%BB%A9c-N%C4%83ng-C%E1%BB%A7a-T%E1%BA%A1ng-Ph%E1%BB%A7
Ở đây , tôi xin trích một đoạn mà bạn quan tâm:
---------------------------------------------------------------------------------------
2.Tạng Can
Gan nằm ở hạ sườn bên phải,nó trông coi sự phân bố dương khí của toàn thân.Gan thuộc Mộc tương ứng với khí sinh phát của mùa Xuân.Tính can đảm hay mhút nhát là do Gan quyết định.
Gan chủ sơ tiết.Gan có nhiệm vụ khơi thông giúp cho sự vận hành khí huyết các tạng phủ dễ dàng thông suốt,thăng giáng được điều hòa.Gan còn có chức năng thanh lọc các độc tố trong cơ thể.
Gan tàng huyết,Gan là kho dự trữ máu và điều tiết lượng máu trong toàn cơ thể.Khi cơ thể đang hoạt động cần một lượng máu lớn thì máu được dẫn lưu trong khắp cơ thể,khi ta nghỉ ngơi nhất là khi ngủ cơ thể cần sử dụng ít máu hơn,phần máu dư tạm thời đó sẽ đi vào gan để cất giữ ở gan.Với chức năng điều tiết máu gan cũng sẽ điều hòa luôn khí trong toàn cơ thể.Nếu gan khí bình thường thì khí huyết được điều hòa,cơ thể cảm thấy thoải mái.Nếu gan khí bị uất kết sẽ làm cho tinh thần người ta căng thẳng dễ sinh cáu gắt hoặc mệt mỏi buồn rầu.Khí gan vượng sẽ làm tâm sinh hỏa ( can mộc sinh tâm hỏa ) và khí nóng bốc lên đầu gây đau đầu khó chịu.Trong khí công nếu ta luôn thanh gan tốt giữ cho khí gan được quân bình thì không những làm cho con người luôn thoải mái vui vẻ mà nó còn có tác dụng thúc đẩy việc tiêu hóa có hiệu quả.
Gân cơ khớp là những bộ phận phụ trách vận động của cơ thể.Nếu huyết ở gan được đầy đủ thì gân được nuôi dưỡng tốt giúp cho việc vận động được linh hoạt.Nếu gân yếu thì chân tay dễ bị co quắp, khi vận động sẽ rất nhanh mỏi mệt.Móng tay móng chân là phần cuối của gân, nhìn hình dáng màu sắc của móng tay móng chân ta biết được tình trạng của gân và từ đó biết được tình trạng của Gan.
Gan khí sinh ra khi Chân khí đi vào tạng Gan, gan khí hoạt hóa chủ yếu ở Can kinh và Đởm kinh,hai mạch này khép kín thành vòng cho Can khí.Can khí phát động cơ năng và chức năng của tạng gan để sinh tân dịch và làm chủ hệ gân.Gan dịch còn gọi là cân dịch, nó giúp cho hoạt động của toàn bộ hệ thống gân được dẻo dai săn chắc.Cân dịch bị rối loạn sẽ làm cho toàn bộ hệ gân bị rối loạn.Trong cơ thể con người song song với hệ Kinh lạc là hệ Kinh cân.Sự hoạt động của hệ Kinh cân sẽ ảnh hưởng rất lớn tới hệ Kinh lạc (hay còn gọi là hệ Kinh khí ).Hệ kinh cân hoạt động tốt sẽ làm cho hệ kinh khí hoạt động thông suốt.
Gan chủ hệ Cân, khí có tính phong,hành Mộc,có sắc khí màu xanh,có vị khí chua,mùi hôi,dịch thoát là nước mắt.Gan khai khiếu ra mắt vinh nhuận ra móng tay móng chân. Bệnh của Gan biểu hiện ra mắt, khi gan sơ tiết kém,gan huyết không đủ dẫn đến mắt vàng,khô sáp.Khí Can quá vượng làm cho mắt đỏ lên đó là biểu hiện của nộ khí hoặc huyết áp cao.Can tàng hồn.Tạng can có quan hệ biểu lý với phủ Đởm.

--------------------------------------------------------
Tuy nhiên, để các tạng, phủ hoạt động tốt thì trước tiên cơ thể cần được thanh lọc và lập lại cân bằng do đó bài luyện TKKT là bài luyện cơ bản.
Chúc bạn tìm được bài luyện thích hợp.

[mai]

Cám ơn tất cả mọi người đã quan tâm đến câu hỏi của mình. Mình quan tâm đến bài tập về mắt vì gần đây mình thấy nhiều người trẻ tuổi bị tật về mắt nhiều quá, tỉ lệ các cháu bé mới học cấp 1 đã bị cận ngày càng tăng lên. Bản thân mình cũng là người bị cận khá nặng, cộng thêm với cường độ làm việc với máy tính nhiều, có lúc mắt nhức và mỏi đến mức không thể làm việc tiếp được. Vì vậy nên mình thực sự quan tâm đến bài luyện về mắt.
Một lần nữa cám ơn mọi người, chúc tất cả mọi người luôn vui, khỏe, và giúp đỡ được nhiều người.