Bụi mịn và bài thanh khí

[Hoasentrang]

Mấy hôm nay, không biết mọi người như thế nào nhưng tôi ra phố về đều thấy rất khó chịu. Hôm qua về đến nhà đau đầu vô cùng, họng cũng rát, khó thở. Tôi bật máy lọc không khí thì thấy chỉ số đỏ rực trong phòng và phải 30’sau mới trở về màu xanh. Xem trên app đo chất lượng không khí thì thấy chỉ số là 290, màu nâu, màu đỉnh điểm của nguy hiểm và hạn chế phụ nữ/ trẻ em/ người già ra đường. Thời gian gần đây, Hà Nội luôn ở mức báo động đỏ về ô nhiễm không khí vậy mà thói quen bao năm không dùng khẩu trang khi đi xe vẫn không bỏ được.

Sau khi về nhà, tôi bèn bật bài VPTKKT để tập và lắng nghe cơ thể thật kỹ. Tôi muốn xem hôm nay mình đã nhiễm những gì khi ra phố. Trong lớp học của Thầy, quán tưởng khi tập là điều vô cùng quan trong, hôm nay tôi đã sẵn sàng giao tiếp với cơ thể mình. Bài luyện vừa cất lên, tôi đã bắt đầu thấy khí trong cơ thể mình xôn xao. Trước tiên là xả trược qua 10 ngón tay mạnh vô cùng. Tôi cảm tưởng nửa thân trên của tôi đang rung lắc để xả khí, tôi cảm thấy lạnh, rồi mát và cơ thể ấm dần khi những đầu ngón tay không còn buốt giá nữa. Đầu óc nhẹ nhõm và không thấy đau như trước nữa. Tôi thấy phổi tôi đang run rẩy, thấy cuống họng ngứa dần trở nên thông suốt và nhẹ nhõm. Cảm giác lá phổi được hút bụi rồi phun nước làm sạch. Lần đầu tiên tôi có cảm giác này. Sau bài luyện thì cơ thể hoàn toàn trở lại bình thường. Tôi uống 1 chai Lung detox để bảo vệ lá phổi và thấy vô cùng thoải mái, dễ chịu.

Từ trước đến giờ, tôi hay tập TKKT như kiểu ăn cơm hàng ngày nhưng không chú ý nhiều đến các biểu hiện của khí, cứ tập là tập. Cho đến hôm nay, ngồi chú tâm vào lời dẫn, có chút chủ động quán tưởng, có chút điều dẫn cá nhân ở những khu vực bức bối tôi cảm thấy hiệu quả tăng lên nhiều lần. Chỉ sau hơn 40’ mọi khó chịu tan biến hết.

Xin đăng chia sẻ lên cho những anh chị em đang luyện tập, hay phải di chuyển nhiều trong môi trường ô nhiễm như hiện nay, hãy tập TKKT hàng ngày để bảo vệ sức khỏe bản thân nhé

Con xin cảm ơn Thầy đã cho chúng con những bài luyện quý mà tập bao năm vẫn không hết bất ngờ về hiệu quả bảo vệ sức khỏe của nó.

[Phương Nam]

.
Khi mới bắt đầu ngồi thiền đa số mọi người đều cảm nhận rất rõ như: tê, mỏi, nóng, lạnh, mát, rung động, co giật, xoay đảo…có thể một vài người thấy có ánh sáng, hình ảnh, ngửi thấy mùi vị, nghe thấy âm thanh…những trạng thái này có lẽ làm một số bạn nhiều vui sướng và động lực trong luyện tập (cũng có một người gặp cảm nhận đó thì sợ không dám tập nữa). Tuy nhiên những cảm nhận trên đa số không còn xuất hiện sau khi tập luyện thời gian dài (nguyên nhân là do khi mới tập cơ thể bắt đầu từ từ được khai thông)
Tôi cũng vậy sau một thời gian dài tập hầu như các cảm nhận trên đều không cảm nhận được nữa, chỉ khi ở môi trường đặc biệt mạnh hơn (ở NNLĐ) môi trường mà tôi thường tập thì mới có lại một số cảm giác trên, điều duy nhất cảm nhận được đó là sức khỏe dường như ít khi bị bệnh cảm cúm vặt. Giống như một bạn đồng môn đã viết thiền giống như là ăn cơm hằng ngày, chắc đa số các bạn trong lớp cũng cảm nhận rõ điều đó, tôi cũng thấy rất thích câu nói đó, có thể do môi trường không tốt nên dường như những tối nào mà tôi lười tập thì ngày hôm sau cảm thấy mệt mỏi uể oải, mắt mờ, chân nặng…có những hôm siêng tập cả buổi trưa, buổi chiều đi làm nhìn thấy trời hôm nay thật đẹp nhìn thấy chỗ nào cũng sáng trưng không mờ mờ nhòe nhòe như mọi hôm (mắt tôi bị cận, loạn, lão) ….rồi những hôm đầu đau như bị thắt(mấy tuần vừa rồi hình như trời nhiều khí xấu), cổ thì đau nhức, đo huyết áp mấy ngày liền đều thấy bị huyết áp cao 140/90mmHg (bình thường chỉ có 100/70) lo lắng suy nghĩ rồi chợt nhớ ra bài tủ VP LĐTTTN liền lôi ra luyện thì huyết áp lại trở về bình thường…
Con xin cảm ơn Thầy đã sáng lập lên những trận pháp giúp chúng con được thanh lọc được chữa bệnh hàng ngày, và cảm ơn Thầy rất nhiều việc mà Thầy âm thầm làm cho chúng con!

/