Vướng mắc cần được giúp đỡ khi tập TKKT!

[Huongpham]

Kính chào Thầy Nguyệt Quang Tử!
Thân chào Anh/chị và các bạn trên diễn đàn!

Con có vấn đề như sau mong được Thầy và các Anh/chị hướng dẫn và giúp đỡ ạ.

Con biết đến diễn đàn và tập TKKT đến nay đã được gần 2 tháng rồi ạ. Được sự hướng dẫn và giúp đỡ tận tình của em Vũ Hiên quá trình luyện tập của con diễn ra như sau:
- Thời gian đầu (khoảng 20 ngày đầu tiên) con duy trì tập đều đặn 1 lần/ngày trước khi đi ngủ, tập hết bài và con cảm nhận được những điều rất thú vị, những dấu hiệu tương tự như các bạn đã chia sẻ trên diễn đàn, ngủ ngon, người sảng khoái và tinh thần tốt (con đã chia sẻ những trải nghiệm ban đầu trên 1 topic khác của diễn đàn).

- 10 ngày sau đó con chỉ ngồi được khoảng 10' (tức là phần bài nghe có lời dẫn) là đã cảm thấy rất buồn ngủ, không thể ngồi được nữa và con đã chuyển qua thiền nằm theo tư thế nằm thẳng, chân tay duỗi song song. Thường thì nằm được 1 chút là con ngủ luôn và tỉnh dậy lúc nào thì tắt máy tính (nghe tai phone cắm vào laptop) lúc đó. Khi tập như thế này thì sức khỏe của con vẫn tốt, ngủ ngon không thấy ảnh hưởng gì cả.

- 10 ngày gần đây mặc dù cũng đã chuyển thời gian tập sớm hơn 1 chút, nhưng cũng chỉ ngồi được 10' là con buồn ngủ, người rất mỏi rất khó có thể ngồi thẳng và duy trì ngồi được cả hết bài tập 40' như thời gian đầu nữa. Ngoài ra các luồng khí xoay theo các chiều bị hỗn loạn lúc xuôi lúc ngược, lúc lên lúc xuống, lúc mạnh, lúc yếu không theo bài tập nữa, luồng khí có vẻ không tròn đầy nữa mà méo mó vẹo vọ, những lúc như vậy thì con lại nằm xuống và lại ngủ mất cho đến khi hết bài. Tuy nhiên sức khỏe và tinh thần của con vẫn tốt dường như không bị ảnh hưởng gì.

Con rất lo lắng về hiện tượng trên. Mong Thầy và các Anh/chị trong diễn đàn giúp giải thích nguyên nhân và chỉ cho con hướng khắc phục để có thể tập bài theo đúng cách và phát huy tác dụng ạ.

Trân trọng cảm ơn!

[tamanh]

Bạn thử khắc phục tình trạng ngủ trong lúc tập bằng cách sau xem sao:
- Đổi thời gian tập (trước đây tập trước lúc đi ngủ, thì giờ chuyển sang một giờ tỉnh táo nhất trong ngày)
- Không nghe bằng tai phone nữa mà nghe trực tiếp từ máy tính
- Nếu trước đây bạn ngồi trên giường tập thì chuyển sang địa điểm khác.
Chúc bạn thành công

[Hoan]

chào HuongPham, bạn cũng hơi giống mình là ăn ngủ tốt, việc này cũng khá là ảnh hưởng đến việc tập luyện nhất là vào buổi tối, buổi tối mình tập cảm thấy không tốt bằng buổi sáng vì buồn ngủ + mệt mỏi, điều này cũng dễ hiểu, vì cả ngày làm việc mệt nhọc rồi đến tối sẽ mệt mỏi buồn ngủ thôi, có nhiều người vẫn tập được tốt cõ lẽ do cơ địa của họ tốt hơn, họ tỉnh táo về đêm. Buổi tối càng về sau sẽ càng mệt, do đó bạn có thể tạp sớm hơn, không nhất thiết cứ phải 11h 12h, bạn có thể tập vào lúc 9h, 10h. nếu vẫn mệt thì có thể tầm 6h,7h,8h bạn nghỉ ngơi trước, ngủ nghỉ khoảng 30 phút ,1 tiếng sau đó đến 10h, 11h tập sẽ đỡ mệt hơn. Buổi sáng thì dậy sớm quá tập cũng tương đối mệt, mình cũng thử dậy vào 5h sáng tập nhưng thấy cơn buồn ngủ như còn chưa đủ nên tập thấy khá mệt, hôm sau mình đổi sang 6h, 7h tập thấy khá hơn rất tỉnh táo, và tập trung khá tốt, không bị nhiều suy nghĩ lan man, có lẽ 1 giấc ngủ sâu và đầy đủ đã cuốn hết những suy nghĩ lan man về cuộc sống đi mất, mình thấy ngủ đủ 6 tiếng hoặc 7 tiếng thì sáng dậy tập sẽ tốt hơn. xin có vài chia sẽ nhỏ, hi`.

[Huongpham]

Cảm ơn chia sẻ của Tâm Anh & Hoan, có 1 lý do mà mình chưa muốn chuyển giờ tập từ đêm trước khi đi ngủ sang 1 giờ nào đó khác trong ngày vì mình rút kinh nghiệm trong quá trình tập là cứ khi nào mình tập thì ngủ ngon, không mộng mị lung tung. Hôm nào bận quá, mệt rồi ko thể tập được thì ngủ không vào giấc được ngay hoặc là mộng mị lung tung, ngủ ko sâu được. Có bạn nào hay mộng mị như mình, tập TKKT giờ khác trong ngày mà khắc phục được tình trạng mộng mị này không thì chia sẻ kinh nghiệm cho mình với nhé!
Tks!

[hocdao]

Gửi bạn Huongpham! Nếu chỉ tập để cho ngủ tốt, thì như vậy là bạn đã đạt yêu cầu rồi đấy... Nhưng để gọi là luyện tập khí công thì bạn chưa thể được. Hơn 2 tháng rồi mà chưa khắc phục đc tình trạng "thiếu ngủ". Bạn hãy đọc các bài hướng dẫn và trao đổi trong diễn đàn về phương pháp và kinh nghiệm luyện tập. Làm gì thì cũng phải có một chút kiến thức về việc đó (cả lý thuyết là kinh nghiệm). Tập luyện khí công lại đòi hỏi cao hơn. Bạn hãy thử đi, đổi giờ tập để ko bị buồn ngủ, việc này ko ảnh hưởng đến kết quả. Tại sao buổi sáng ko dậy sớm để tập chẳng hạn? Một kinh nghiệm mà bạn Hoan đã chia sẻ rồi, bạn còn cần gì nữa đây nhỉ? Trước hết, bạn nên tĩnh tâm và nghe cho đến hết bài, đừng vội hình dung, tưởng tượng gì cả (mọi việc đã có Người khác làm rồi). Cố gắng lên! Đừng lo lắng quá nhiều như vậy.

[Tan hon]

Trả lơi Hương Phạm:
Nói theo tây y nhe , nằm ngủ mộng mị là do mình nằm nghi6ng .do đó con trai ít khi bị tôi lúc nào cũng buồn ngủ ,con người quá là kỳ lạ: khi xem phim tập, nói chuyện tầm phào với ai , hay nhậu nhẹt , đến sáng chả hề gì , mà hể tập KC là buồn ngủ ngay, tôi cũng không ngoại lệ Hương tập ban đêm là chính xác lắm ,ai có thời gian.rảnh có thể ngủ một chút trong khoảng thời gian từ 7 đến 10 giờ ,sau đó tập đở buôn ngủ , bài tập nầy tập lúc nào cũng được , nhưng mà tập KC nên tập ban đêm tốt hơn , tập một thời gian sẽ hiểu mà (tại sao tập ban đêm )
Hương ở VN à !! . sao tên viết tên ngược chiều vậy ?
chúc vui

[Tan hon]

Huongpham
Vướng mắc cần được giúp đỡ khi tập TKKT!

Kính chào Thầy Nguyệt Quang Tử!
Thân chào Anh/chị và các bạn trên diễn đàn!

Con có vấn đề như sau mong được Thầy và các Anh/chị hướng dẫn và giúp đỡ ạ.

Con biết đến diễn đàn và tập TKKT đến nay đã được gần 2 tháng rồi ạ. Được sự hướng dẫn và giúp đỡ tận tình của em Vũ Hiên quá trình luyện tập của con diễn ra như sau:
- Thời gian đầu (khoảng 20 ngày đầu tiên) con duy trì tập đều đặn 1 lần/ngày trước khi đi ngủ, tập hết bài và con cảm nhận được những điều rất thú vị, những dấu hiệu tương tự như các bạn đã chia sẻ trên diễn đàn, ngủ ngon, người sảng khoái và tinh thần tốt (con đã chia sẻ những trải nghiệm ban đầu trên 1 topic khác của diễn đàn).

- 10 ngày sau đó con chỉ ngồi được khoảng 10' (tức là phần bài nghe có lời dẫn) là đã cảm thấy rất buồn ngủ, không thể ngồi được nữa và con đã chuyển qua thiền nằm theo tư thế nằm thẳng, chân tay duỗi song song. Thường thì nằm được 1 chút là con ngủ luôn và tỉnh dậy lúc nào thì tắt máy tính (nghe tai phone cắm vào laptop) lúc đó. Khi tập như thế này thì sức khỏe của con vẫn tốt, ngủ ngon không thấy ảnh hưởng gì cả.

- 10 ngày gần đây mặc dù cũng đã chuyển thời gian tập sớm hơn 1 chút, nhưng cũng chỉ ngồi được 10' là con buồn ngủ, người rất mỏi rất khó có thể ngồi thẳng và duy trì ngồi được cả hết bài tập 40' như thời gian đầu nữa. Ngoài ra các luồng khí xoay theo các chiều bị hỗn loạn lúc xuôi lúc ngược, lúc lên lúc xuống, lúc mạnh, lúc yếu không theo bài tập nữa, luồng khí có vẻ không tròn đầy nữa mà méo mó vẹo vọ, những lúc như vậy thì con lại nằm xuống và lại ngủ mất cho đến khi hết bài. Tuy nhiên sức khỏe và tinh thần của con vẫn tốt dường như không bị ảnh hưởng gì.

Con rất lo lắng về hiện tượng trên. Mong Thầy và các Anh/chị trong diễn đàn giúp giải thích nguyên nhân và chỉ cho con hướng khắc phục để có thể tập bài theo đúng cách và phát huy tác dụng ạ.

Trân trọng cảm ơn!


Trả lời
đừng nghĩ lung tung , khí sè chạy hổn loạn, nghĩ đến trục tý ngợ (từ đỉnh đầu thẳng xuống hội âm ), khi nghe nói khí xoáy vào đỉnh đầu,tức là trung tâm cúa luồng khí đó ở trục tý ngọ , khi nói khí lan rộng cả đầu tức là luồng khí đó hình nón (như nón lá ) từ trên xuống , viền cúa hình nón đó vừa khít cái đầu của mình, nghĩa là thân mình bị xoáy theo một vòng vòng nho nhó ,còn ai nói cả người bị lăn đảo là hình nón ra khỏi thân hình của họ,ý tui muốn nóii là cái nón lá to quá trùm qua khỏi thân hình họ
còn ai nói bị nóng hay lạnh , vì họ chỉ nhận một luồng khí âm hay dương mà thôi
còn nằm mà nghe sẽ ngủ đến sáng luôn khỏi học , nhưng mà làm như vậy vài lần ( ngú mà vặn máy nghe ) óc ta đã học bài , sau nầy chí ngồi tưởng tượng bài học không cần vặn máy nửa
chúc tinh tấn

[levankhoa]

hic chiều qua mình có gọi cho thầy lúc thầy vừa nghe máy thấy toàn thân nóng tê tê như có luồng khí nóng chạy khắp người.. khó tả. Xin hỏi sư huynh , Sư tỉ giải đáp giùm. thanks

[Dieu Minh]

:) Hiện tượng này cũng bình thường. Có nhiều nguyên nhân, có thể là do trong giao tiếp (dù là qua điện thoại) bạn đã nhân được năng lượng của Thầy. Năng lượng của Thầy và bạn tương thích với nhau nên bạn dễ dàng cảm nhận được từ phía Thầy. Điều này giải thích tại sao có người mình chưa gặp bao giờ nhưng vẫn thích nói chuyện, cảm giác gần gũi thân quen khó giải thích. Có người nói chuyện làm cho mình thấy thoải mái, dễ chịu như được tiếp thêm năng lượng nhưng cũng có người chỉ giao tiếp một lát cũng làm mình cảm thấy uể oải, khó chịu, không muốn nói chuyện lâu dài.........